5/21 京都合同ビギナーラン♪

本日は、雨も降らず青空の中ランニングイベントを開催することが

出来ました!

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初参加の方が4名と、関東の亀有スタジオから1名のご参加で

鴨川を気持ちよくWALK&RUNしてきました☆

 

なんと、東京ガールズマラソンにも4名の方が参加されます!!パチパチパチッ・・・♪

頑張って完走してきてください☆

 

皆様、京都の風景を眺めながら気持ちよくランニング

されておりました。しっかり水分補給をしながら暑さに負けずに完走!

 

夏の鴨川もとっても素敵です。

 

本日もラン友が増えましたね♪

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是非!!皆様、ランニングのきっかけ作りに京都の鴨川で走りましょう。。。☆

お待ちしております。

 

 

京都新風館スタジオ 竹中

5/14 皇居 関東エリアランニング ビギナーラン♪

こんにちは!!

 

5月14日、今回初めて皇居のエリアランニングに参加させて頂きました、

そごう千葉スタジオ 野口です。

 

今回は、震災後初のエリアランニングということで…まず、

「頑張ろう、日本!」でパチリ!

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みなさん素敵な笑顔です(^-^)b

 

今回は48名の方にご参加頂きました。久し振りに走られるという方も多かったですが、

6月11日のTokyo girls marathon に参加するという方も多く、

素晴らしい頑張りのランニングでした!!

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お天気もとても良く、爽快でした。初めて参加の方にも、楽しかったと言って頂き、

とても嬉しかったです!

 

 

ガールズマラソンまで残り1ヶ月を切りました☆

みなさんにまたお会いできるのを楽しみにしております♪

 

そごう千葉スタジオ

野口

4/23 長居公園ランニング

こんにちわo(^-^)o

なんばパークススタジオ

春田です♪

本日は朝からぱらぱらと雨が振っていて、スタジオへ問い合わせが何件もありました。

今回は残念ながらご参加いただけなかった方もいらっしゃいましたが、

ランニングイベントを決行しました!!

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長居につくとウォーキングランニング、されてる方が沢山いらっしゃいました!

皆様、曇りでも関係ないのですね♪

寒いから…と言ってランニングの日課をサボる誰かさんとは違いますね( ̄▽ ̄;)

はい、見習いたいと思います!

そして、今日は集合段階で小雨…

自由参加で決行することになりました。

しかし、寒く体力を奪われる雨の中

皆様完走してかなり頑張ってらっしゃいました!!

今日頑張れたら無敵ですっ♪

なんだかすごーく嬉しかったです!

春田、元気を頂きました!

皆さん風邪引いていないですかー?!(ノ><)ノ

今日お休みされた方も、是非次のランニングはご参加下さいねっ♪♪

なんばパークススタジオ 春田

4/16 神戸・西宮グループWALK&RUNイベント

本日は朝一雨が降るかと心配でしたが、
曇りから晴れになり風が爽やかでランニング日和でした。
初参加の方が1名、2回目以降の方4名にご参加いただきました。
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今回も海を眺めながら走るメリケンパークにランニングにいきました。
久しぶりに走られた方もいらっしゃいましたが、ゆっくりなペースから走っていただき、
皆さん一緒に完走することができました。
本日は皆さんの身につけている、ランニングウエアのお話で盛り上がり
ランニングスカートやインナー、ランニングスパッツのデザインなど皆さんの拘りが伝わりました!
『ピンクカラーのウエアに手が伸びます!』
『ランニングスカートはやっぱり可愛い!!!』
『新しいウエアが欲しい!!』
などの皆さんの会話で笑顔が溢れていました☆
ランニング後は皆さんスッキリされた様子で
「楽しかったです!」と嬉しいお言葉をいただけました。
次回は5月となります!次回のWALK&RUNイベントも多くの方のご参加お待ちしております。
神戸国際会館スタジオ 平田

4/16京都合同ビギナーRUN

皆様こんにちは
桜舞い散る今日この頃。
本日は8名の方にご参加いただきました。
ありがとうございます。
本日イベントデビューされた方が2名いらっしゃいましたが
すぐに皆様と打ち解けていらっしゃいました!
鴨川の桜(ソメイヨシノ)はほぼ葉桜へと変わる中
しだれ桜は満開!今回は桜があればパチリと携帯カメラ片手に走りました。
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桜の種類が変われば、花の形、色も個性豊かですよね。
本日は私のフィーリングにビビッと来たしだれ桜の前で、ランニングを中断して撮影会。
皆様の笑顔がいつもに増して華やかです!
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そして6/11のTokyo girls marathonに京都から参加される方も!!
気になる方はまずHPでチェックしてみてくださいね。
来週もイベントを開催いたしますので、お気軽にお越しください。
京都河原町コトクロススタジオ 井上

4/16 大阪合同ビギナーラン♪ラン友を作ろう!

皆様こんにちは!
本日は長居公園でランニングイベントを開催致しました。
曇り空の下でのランニングとなりましたが
丁度桜が散り始めた頃で桜吹雪がすごく綺麗でした♪
本日はストレッチ後に下半身トレーニング&体幹トレーニングも一緒に行いました。
走る前から体はポカポカ♪
ウォーミングアップ万全の状態でいざランニングへ!
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八重桜にほっこりしながらのランニングは
皆様方、ご自身のペースで爽快に走られていました!
健康維持&筋力アップのために走られる方。
久しぶりのランニングでウォーキングを交えながらマイペースラン♪な方。
東京ガールズマラソンを見据え練習に励まれる方…
ランニングに対する目標は別々でも
走り終わった後は抜群のスッキリ笑顔な皆様です☆
一緒に汗を流すと本当に気持ちがいいですね!
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皆様、本日もお疲れ様でしたp(^ω^)q
ところで、冒頭で下半身と体幹トレーニングの事に触れましたが、
皆様は走る時に『体幹』を意識されていますか?
体幹とは字の如く、『体の幹』。
体の芯…『コアの筋肉』を意識し、足だけで走るのではなく
体幹を上手く動かすことによってスムーズに前に進めるようになります。
そしてビギナーの方が気を付けないといけないのが『オーバーワーク』です。
下半身の筋肉が少ない状態で無理に走ってしまうと
ケガや故障の原因となります。
なので足への負担を減らすために体幹を鍛える事と
下半身をしっかりとほぐし下半身の筋力強化が重要なのです。
ボディーズのランニングではそういったプチ講座も交えながらランニングを行っています!
来週はなんばパークススタジオは長居公園で、
アリオ鳳スタジオは鳳公園でランニングを開催致します。
初心者さんもベテランさんも一緒にステップアップしながら
ランニングを楽しみましょう♪
皆様の参加を心よりお待ちしております。
アリオ鳳スタジオ 北田

4/9 大阪城公園 エリアWALK&RUN

本日は、昨日からのが続き、集合したときは小雨が降っておりました。

ストレッチ中も、パラパラと降る雨に、皆さん少し心配されておりましたが、
走り始めるとだんだんと空が明るく変わり、
お花見RUNに変わりました♪

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が綺麗に咲き始めた最初の土日だったので、
大阪城はお花見の方で朝からいっぱいです。

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屋台からの美味しい香りに誘われながらのランニング♪

満開の桜や桃、  を楽しみながら、ランニングを行なうことが出来ました。

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それぞれのペースで爽快に走り、全員笑顔で完走です!!

4月9日から、エントリー開始になった“Tokyo girls marathon”
皆さん、着々と準備が進んでいるようです!
6月11日に向けてボディーズスタッフで、
しっかりサポートさせていただきます!

来週、16日、再来週23日もランニングイベント行います。
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております。

また、東京ガールズマラソン、Webにて予約受付中です!
予約はこちらから→『http://tokyogirlsmarathon.jp/

皆様お早めに!

 

アリオ鳳スタジオ 三宅