カテゴリー: アリオ亀有スタジオ

スポーツの秋到来！

突然ですが、はじめまして！

亀有スタジオの小林です^^

今日はbrcのイベントで荒川を走ってきました！

最近急に寒くなりましたよね。

あっという間に冬だなー

なんて感じていた今日この頃ですが、、

ランニング当日

見事に晴れてくれました！

さてさて

今回はスタッフ含め9人で走ってきたのですが、、

なんと初めての方が4人も参加して下さいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ストレッチから念入りに・・・

最初は緊張しつつ、、

ウォーキングで慣らしながらみなさん自分のペースを掴んで下さっていました！

ボディーズのランニングは "WALK&RUN"なので

初心者の方でも気軽に参加していただけます♫

おひとりおひとりが目標を持って参加して下さるので、

走り終わった後のキラキラしたお顔を見ると、とっても幸せな気持ちになります(^^)

最後に集合写真♪

今日いっしょに走ったみなさんにまたお会いできるよう、

また、まだ見ぬ出会いを求めて、

小林はまだまだ走り続けたいと思います！！

大勢いれば何も怖くない！

"ラン友"増やしていざホノルルへ！！笑

ランニングは毎週土曜日にいろんな場所で開催されているので、

ぜひ1度参加してみてください！

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております＼(^o^)／
 

こんにちは！アリオ亀有スタジオの坂本です。

本日、真夏の様な炎天下の中、3名の方にご参加頂きました♪
ランニング初心者の方、ホノルルマラソンを目指しランニングイベントに参加されていらっしゃる
方々です！

講座も、皆さん真剣な表情で聞いて下さっていたのが印象的でした。。。

かなりの照り返しの中でしたが、皆さん気持ち良く走っていらっしゃり、ランニングを満喫！！
講座でもお伝えしましたが、ランニングのポイントは水分補給のタイミングも大切です。
皆様も特に夏、走られる際にはランニング前後の給水をして下さいね！

最後に参加して頂いた記念に集合写真★
これからも、ランニング続け頂けると嬉しいです♪

こんにちは！

アリオ亀有スタジオ荒井です。

3/9(土)開催のBodies×MIZUNO「特別Walk Run」イベントに参加しました。

3回目を迎えた今回のテーマは『楽しくランニングを続けるためのカラダケア～ランニング前のストレッチ／ランニング後のアフターケア～』です。

学んだ事は盛りだくさん(^ー^)♪

踵が痛くなる人へのケアやバランスボールで体幹のトレーニング方法を教えて頂きました。

その後ランニング前の身体に「動く事を伝える」ストレッチ。

ストレッチは踵の向きも大切とおっしゃっていました！

そして、青空の中気持ちよくジョグ☆★

ランニングが終わったあとは明日の為のストレッチ！

併せて、先生オススメのアロマオイルでのリラックスケア！

ランニングしてる方にオススメのラベンダーやローズマリーやペパーミントが入ったアロマオイル！

ボディーズSHOPでも販売しておりますので是非ご覧下さい。

それ以外にもサポートタイツやアミノバリューなど、日々頑張っている身体に労りと優しさをあたえてあげましょう。

 継続は力なり(*・▽・)g

 来月もご参加お待ちしております♪

 アリオ亀有スタジオ荒井