ランニングブログ
だんだん寒くなってきましたね。
紅葉もちょうど見頃なこの季節・・
ついに復活！
なんと5ヶ月ぶりの"代々木公園ランニングイベント"開催！
こちらはちょうど1年前の12月の写真です。
いまだに私の待受画面です(^^)
こんなキレイな紅葉を見ながら、ぜひご一緒にsmile & run！
12月のテーマは
『シェイプアップラン～走って脂肪を燃焼しよう！』
http://smile.bodies.jp/pc/event/event_6117.html?mode=1&PHPSESSID=kaqov8hkinuk7kk8t500ra7j12
ご予約、お待ちしております＼(^-^)／
渋谷パルコスタジオ 佐藤
皆様、こんにちは！
bodies running clubの加藤です。
11/8東京にて
スペシャルランニングレッスンを行いました！
今回は「目指せ！美フォーム」
というテーマで金子コーチにご指導いただきました☆
２人１組で骨盤・腰の位置を意識してのフォームチェックをしたり、
スキップなどいくつかのステップを楽しく行いました♪
午前中、雨がちらつき天候が心配されましたが
スタート時には雨は止んでいました☆
スタッフや参加の皆様同士で会話をしながら楽しくランニングできました♪
また走りながらテーマの「美フ ォーム」を心掛け、金子コーチにアドバイスして頂きました！
綺麗なフォームで走ることで、見た目だけでなく美しい脚のライン作りも期待でき、
より長い距離を走れるようになりますね♪
澄んだ空気の中、皆様皇居１周５Kmを完走です☆
走り終えた後は皆様、さらに明るくイキイキされていました♪
以前よりも楽しく走れるようになったとお声も頂きました！
健康やダイエット、息抜きなど目的に合わせご参加頂けます☆
ランニング仲間ができるのも魅力ですね（＾＾）/
来月の特別レッスンはお休みとなりますが、
各スタジオにてWalk＆Runイベントを行いますので
ぜひ、Smileでチェックしてくださいね♪
皆様のご参加をお待ちしております♪