ランニングブログ
皆様こんにちは！
西新井スタジオの田中です。
5月24日に荒川にてWARK＆RUNを開催致しました!!!!
天気にも恵まれ、５名の皆様にご参加頂きました！
初参加の方や走るのが久しぶりの方もいらっしゃり最初は緊張していたようですが、
走り始めれば自然と和気あいあいと楽しみながらランニング、ウォーキングが出来ました♪
走るのが苦手な方でも自分のペースで走ったり、歩いたり出来るので、気軽に楽しく参加出来ますよー!!!!
中には6月に行われる東京ガールズマラソンに出られる方もいらっしゃいました☆
目標がある方も、これからランニングを始める方も
皆さんのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております(^o^)/
以上、ご確認宜しくお願い致します。
アリオ西新井スタジオ
田中
こんにちは！
ジリジリの太陽に負けないように、クエン酸補給を最近意識している、アリオ西新井スタジオの石井です★☆
若干夏バテ傾向にあります・・・。
皆さんは大丈夫ですか？？
２４日に西新井公園外周を参加者の方と楽しくウォーキングしました!!!!
参加者は、6名のパワフルで、ゆかいなバーが集まりました。
今回は、美意識歩く事が目標の為、ウォーキングの前に、スタジオ内にて、歩き方の練習から入りました。意識したのは、背中・お尻・二の腕です。
夏まっさかりです・・・。
外に出たとたん、皆さんから出た言葉は「暑い～・・・。」の連発!!!!
私も便乗してました。。。（-。-；）汗!!
実際に歩いてみると、風が吹いてきたり、楽しくお話しながらなので、あっという間の3ｋｍです。
途中途中に、エクササイズ要素を取り入れた歩き方を行いました。
部活みたいな雰囲気で、これはこれで楽しく皆さん行っていました。
ランニングされた方も、3ｋｍ後に＋1週一緒にウォーキングしてくださいました（嬉）
ウォーキンググループの横を、ランの方が通過する際に、声援＆ハイタッチするなど、楽しい時間を皆さんと過ごせました♪
ランニングは苦手・・・という方も、是非ウォーキングから始めてみませんか？？
デビュー戦を一緒に迎えましょう（＾-＾）♪♪
あぁ～本当に楽しかった!!!!
アリオ西新井スタジオ 石井
ムシ暑い日が続きますね～!!!!
皆さん気持ちい汗を流していますか？
本日西新井スタジオでは、『４名の方が楽しみラン♪』に参加されました。
夏空の下、楽しくランニングをする事が出来ました☆★
梅雨明けということで、太陽の光が・・・時より涼しい風も吹いて、爽やかな気分でのランニングでした!!
気温が高いので、皆さんしっかり帽子着用されていて、スタッフの私だけ何もかぶらず・・・（苦笑）
次回には・・・カッコよく帽子かぶって行きます!!!!
また、日差しが強いので、日焼け止めは必須です・・・。
私最近、ハイビスカスティーをよく飲んでます。
暑いので、ハーブウォーターにしてます♪♪♪
ハイビスカスティーには、ビタミンＣやクエン酸が入ってます。
夏バテ予防や、日焼けによるダメージをケアしてくれます。
オススメのハイビスカスちゃんで～すっっ★
写真は、本日楽しみながらＲＵＮをされた方々です♪
記念写真は、コンポーズ!!!!
次回は、『姿勢を正して、シェイプウォーキング』です!!!!
皆さんで、気持ちい汗を一緒に流しましょう。
アリオ西新井スタジオ 石井