ランニングブログ
最近手に取った本2冊に偶然にも同じことが書いてありました。
「ダイエットを始める前にはまずは部屋を片付けましょう」
散らかったら片付けるように、食べ過ぎたら調整すればいい。
それでも散らかるなら片付けれる仕組みを作ると良いらしいです。
さて、本日は11名の皆さんと走ってきました♪
やっぱり一人で走るよりみんなで走る方が楽しいですよ！
そして、走りながらランニング情報交換したりして
ランニングへのモチベーションアップにも繋がります★
楽しさを集合写真で表現しました(笑)
こ参加いただいた皆様、
素敵なポーズありがとうございました。
一度の撮影で素敵な写真になりました。
また一緒に走りましょう★
アトレ大森スタジオ 森山
１月26日（土）代々木公園でランニングを開催しました。
テーマは代謝ｕｐ！～走ってむくみを改善しよう～です。
渋谷スタジオに集合後、みんなで代々木公園へ移動★
代々木公園ではフリーマーケットが開催されていました。
お休みの日おの代々木公園では、ランニングチームが走ったり
小学生がリレーをしていました。
公園到着後ストレッチを行い、テーマである代謝アップのストレッチをしました。
ストレッチにはペアストレッチがあり、お１人参加の方々ばかりですが
ここで２名一組になっていただき、助け合いながら行って頂きました。
自然と笑いが溢れるくらい、お互いに力をかけストレッチを行いました。
そして代々木公園1.5キロを2周して無事全員完走できました♪
★★次回は2月16日（土）品川公園で開催します！★★
集合場所は京浜東北線「大森」駅★アトレ大森スタジオ★です。
10：30にスタジオ出発しますので10分前にはスタジオへお越し下さい。
只今キャンセル待ちの方も出ておりますので、都合が悪くなってしまった方は
参加キャンセルをお願い致します。
たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております！
アトレ大森スタジオ 森山
11/18(土)東京の皇居で、2012年ホノルルマラソンツアーに向けて
残暑お見舞い申し上げます。
2012年の夏、楽しんでいらっしゃいますか。
先日暑さに負けず、ランニングでしながわ公園へ行ってきました！！
走ると自然の風の涼しさを感じることができました。
今回は池袋スタジオから参加してくださった会員様も♪
ぜひ他スタジオの方も遊びにきてください。
大森スタジオでは3キロのんびり走ってますよ～★
次回のアトレ大森スタジオでの開催は、9/1(土)となります。
さて、ボディーズではサポートレッスンカードが新しく登場しました。
☆★☆月１サポートレッスン☆★☆
なんだか最近、トレーニングが自己流になってるんじゃないかな？
もっとおなか引き締めたいのにな。。。
そんな皆さんのお悩みを改めてスタッフと一緒に解決する為のカードです。
入会当初は一生懸命使い方を覚えながら、ワクワクしていたあの頃☆
いま一度新たな目標を立てて、私たちと一緒に、もう一度ワクワク楽しくボディーズに通っていただければと思います。
気になった方は、ぜひスタッフに「サポートレッスンカードについて聞きたいんだけど… 」と言ってください♪
では、まだまだ暑い夏を楽しんでいきましょう！
アトレ大森スタジオ 森山
