皆様、こんにちは^ ^
bodies running clubの市川です！
先日、友人に誘われて江の島runningをしてきました( ´ ▽ ` )ﾉ
周りを見渡すと富士山‼︎海‼︎
1人ではくじけてしまいそうでしたが、
仲間と走るといつもより頑張れますっ♪
さてさて、今週末は全国各地でコーチランレッスンが開催されます！
2/14…バレンタインデー♡
特別企画満載です！
皆様のご参加、お待ちしております^ ^
bodies running club 市川
カテゴリー: その他
代謝アップラン！夏に向けて痩せやすい体をつくろう！
こんにちは！
Bodies running clubの清水です。
本日はお天気にも恵まれ、たくさんの方に参加して頂きました！
今月は代謝アップラン～夏に向けて痩せやすい体をつくろう！～というテーマのもと、
夏に向けて理想のカラダ作りを目標に走りました。
講座では2人組になり腹筋を意識して走る練習や、
ランの基本である腕振りの確認を行いました！
皆さん初めての方とも和気あいあいとお話をしながらペアワークを楽しんで下さっていました。
こんな所からラン友がたくさん生まれたらとても素敵ですね♪♪
3月に入り少し暖かくなったためか、ラン復帰された方がたくさん参加して下さっていました！
走る前は「久しぶりなので不安です。」とおっしゃていた皆様も、走り始めるとペースを保ちながら
とても気持ちよさそうに走っておりました！
これからさらに暖かくなり、ランには最適な季節になります。
4月1日から東京ガールズマラソンの参加申し込みも開始致しますので、
目標を設定しながら'ランライフ’を満喫しましょう☆
完走した時の喜びや達成感を味わいたい方は是非！ランを初めてみましょう♪
～今月のおすすめ商品～
☆★マッサージオイル☆★
大人気商品が戻って参りました～！
ランで疲れた足元をマッサージで癒してあげて下さい♪
筋トレも大切ですがたまにはご自身を労ってあげるお時間も
しっかり取って下さいね★
最後の締めくくりは・・・参加者の皆さんで記念撮影☆
今日の一枚はホワイトデーにちなんで、皆さんでハートマーク！
掛け声は「お返しが欲しーーーい！」で素敵な一枚が撮れました♪
きっと皆様の想いは届くはずです♪♪
