みなさま、お久しぶりです。
テラスモール湘南スタジオ荒川です。
気がつけば、もう4月ですね！
さて、1月のブログにも書きましたが、私の2012年の目標 「モデル体型」！！
目標達成に向け実践してることを、今日はご紹介します＼(^o^)／
1.ご褒美チョコレート！
私、チョコレートが大好きなんです！笑
我慢すると、嫌になるので何か頑張ったら1つ食べる！
2.お風呂で半身浴
ついつい、シャワーで。。。なんて方多いとは、思いますが
1日の終わりにゆっくりと温かいお風呂に入ることは、血行を良くするだけでなく、
リラックス効果もあり、深い眠りにつけます(^^)
3.リンパマッサージ
温かいお風呂から上がった後は、マッサージオイルでリンパマッサージ！
乾燥するのでケアも兼ねて重要です(^^)
私は、お風呂から上がってすぐやります！
手についたオイルを髪の毛先につけると、痛んだ髪の補修にもなります！
4.ストレッチ
保湿した後は、ストレッチ！
一日頑張ってくれた、身体を念入りにストレッチ＼(^o^)／
5.家を常にキレイに
キレイなものは、キレイなところから！
ダイエットは、栄養、運動、休養が大切です。
家がキレイだとリラックスできますよね(^^)
毎日、アロマで加湿&リラックス！私のオススメは、ペパーミント♡
6.タンブラー生活！
タンブラーの中身は、お茶かハーブティ！カラダの中から改善！
これからの季節、紫外線が気になりますよね(>_<) 早い準備ということで、
ビタミンCたっぷりローズヒップティーとハイビスカスティーを交互に飲んでます！
4月、新商品のローズヒップブレンドも仲間入り！
何気ない日常に、女子力UPの時間をいれてあげるだけで身体の調子もよくなります！
婚活、就活。。
よく聞きますよね！
この春は、美容活動 略して、美活★
Bodiesで一緒に美活はじめませんか？
夏に向けて、皆でステキ女子になりましょう(^o^)
ついに！！
テラスモール湘南スタジオ、Running始めます！！4/7です★
みんなで一緒に美ジョガーになりましょう★
集合場所はこの大きな木の前です！
この木を目印に、気を付けて来てくださいね(＾＾)
テラスモール湘南スタジオ 荒川
