カテゴリー: スタジオ

紅葉ラン IN 鴨川

皆様こんにちは！

 
京都河原町コトクロススタジオの山本です（*^_^*）
 
 
 
京都は観光シーズンで街はいつも人で賑わっております！
 
さて！この季節と言えば！！
 
紅葉ですね！（●＾o＾●）
 
私も京都の四季はすごく好きなので日々の景色の変化をいつも楽しんでいます（＾ｖ＾）
 
そして11/24（土）はスタジオランニングイベントIN鴨川が開催され
皆様と紅葉を楽しみながらランニングをしておりました！
 
いつも四条大橋～荒神橋までの約4キロ弱のコースですが、
景色も綺麗だった為更に距離を延ばし、挑戦してみました！！
 
本当に距離や時間を忘れるぐらい景色が綺麗でしたよ（*^_^*）！！
 
皆様も是非京都に来て下さい！！
 
今が見ごろです（＾◇＾）
 
 
 
最後はもみじポーズで！(^^)/(笑)
 
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京都河原町コトクロススタジオ　山本
 

【brcホノルルツアー】 コラム 11月28日

 

皆さんこんにちは。
 
11月も残りわずか。
ホノルルマラソンまであとわずかですが、いかがお過ごしですか(o^^o)
 
私は先週、久能山東照宮に行ってきました！＼(^o^)／
静岡でとても有名な場所ですが久しぶりに行ってきました。
 
いつもは下から1000段の階段を登って行くのですが、、、
今回はこれで行きました！
 
 
 
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じゃんっ
ロープウェイです。
日本平から久能山東照宮を繋いでいて5分程で行けるんです！
ロープウェイは思った以上にスピードが速く、とても怖かったです。
 
 
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スーッと山の間を抜け、
 
 
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東照宮に着き、少し階段を登り、、、
普段運動をしているので大丈夫と思いきや
少し息切れしながらヽ(；▽；)ノ
 
 
お参りをしてきました☆
 
 
皆様のホノルルマラソンツアーの安全、成功を願ってきました(*^^*)
たくさんお祈りしたのでばっちりです！
みなさんが安全に楽しく、心に残る思い出になるようサポートさせていただきます！！
 
 
みなさんご体調はいかがですか。
寒い日も続きますので、しっかり体調を整え最終調整していきましょう。
 
 
 
アスティ静岡スタジオ
青島
 

ホノルルマラソンへ向けて最終練習会★

 

11/18(土)東京の皇居で、2012年ホノルルマラソンツアーに向けて

最後の練習会が開催されました。
 
当日はあいにくの雨。
しかし、皆さんの元気で練習会はすごく元気な挨拶でスタートしました。
 
まずは、室内でストレッチと下半身強化のストレッチを行いました！
今回ボディーズではホノルルマラソンに向け心強い味方！
ミズノランニングクラブでコーチとして活躍されている三浦コーチが
サポートでツアーに同行していただけます★
 
最後の練習会で三浦コーチからの細かなアドバイスをいただきました！
 
例えば腕ふり！
手首の向きで肘の振り方は変わってきます。
そこを上手く使い、どうしても外側にふりがちの方は少し手首を内側に
向けてみるなど小さな意識でフォームも変わってくるそうです★
 
 
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勉強になりますね♪
 
 
それから皇居を一周走りました。
雨でしたが、最後の練習会ということもありみんなで雨の中を元気に駆け抜けました～！
 
 
それからホノルルツアーに向けての決起会★
 
自己紹介ではホノルルマラソンの目標を発表し、みんなで完走を目指すぞー！！！と
気持ちを一つに。
現地での過ごし方や荷物にあると便利なものなど、経験者の方からのアドバイスなど
いただきました。
それから抽選会やオプショナルツアーのご紹介など…ホノルルへの夢はふくらむばかりです♪
 
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今回参加できなかった参加者の方にも次回成田空港でお会いできるのを楽しみにしています！
来年こそは参加してみたいという方は、ぜひスタジオスタッフにお気軽にお声掛けください！
 
今年最後の挑戦★
皆さんで素敵な思い出をつくりましょう！！！
 
 
アトレ大森スタジオ
森山
 

秋冬run

皆さんこんにちは。そごう千葉スタジオ生源寺です。

 
最近、どんどん冬に近づいていますね！
気温も大分下がってきましたが、夜になるとそごう前のイルミネーションが
凄くキレイに輝いていて、それを見ると
 
『季節が変わってきたんだなぁ。』
 
と感じます☆
町中もすかっり冬モードになっていますね。
 
 
そして、秋・冬はマラソンの季節でもあります！
しかし、寒くなると外に出るのがおっくうになってきますよね。。。(´д｀;)
 
そんな時は、是非一度ボディーズのランニングイベントにご参加下さい！
 
「皆で走れば恐くない（笑）」
 
ではありませんが、寒さも増してなかなか一人ではランニングに踏み出せないと言う方。
一緒に楽しくおしゃべりしなが走りませんか？
勿論、ウォーキングも大歓迎です♪
 
下の写真は、先日お客様と千葉公園をウォーキングした際の写真です。
いちょうがとっても綺麗でした(*´∀｀*)
今の季節は、紅葉がとても綺麗でうっとりしますね☆
 
 
ランニングイベントは、ボディーズのホームページからご予約いただけます。
是非一度ご覧下さい！
 
 
寒い時期にこそ、一緒に汗をかきましょう！スタッフ一同お待ちしております♪
 
 
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そごう千葉スタジオ
生源寺
 

11/10代謝アップラン

こんにちは！

成城コルティスタジオ佐藤です。
 
今日は11月10日に行ったエリアランイベントの様子をレポートしたいと思います♪
 
 
今回のテーマは代謝アップということで
まず始めに下半身を使ったトレーニング講座を。
 
ジャンピングスクワット10回、なかなかハードでしたよね！（゜‐゜）
 
快晴の秋空の下、記念撮影をしてからスタートしました。
 
 
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走る方も歩く方も元気に5km。
 
風が少し強かったですが、太陽も出ていたので皆さんしっかり汗がかけたようでした！
 
 
これからどんどん寒くなってくると思いますので
ランニングの習慣をつけて身体を温めてみてはいかがでしょうか（^^）
そしてランの後はボディーズに来てゲルマでリラックスしてください♪
 
 
ご参加くださった皆様、お疲れ様でした。
どうもありがとうございました！！
 
 
 
成城コルティ　佐藤

スペシャルランニングレッスン（11/10）

こんにちは！！

テラスモール湘南スタジオ矢野です。
 
11/10 スペシャルランニングに
参加させて頂きました。
 
秋晴れで、空がとーっても高く、
気持ちよかったです♪
そんな絶好のランニング日和のもと、
今回はなんとなんと、15㎞走です！
 
桜田門までストレッチをしながら
向かうみなさんの後ろ姿は、
本格的なランナーです\(＾Ｕ＾)/
 
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前回は室内でしたので、
今日は青空のもとパシャリ♪
 
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「強い気持ちを持って」という、
コーチからのアドバイスを胸に、
みなさん自分のペースで、
一歩一歩ゴールに向かって走る姿、
かっこよかったです＼(^o^)／
 
次回は110分走ですね☆
 
距離や時間が徐々に伸びてくるにつれ、ストレッチや筋トレなどの、
体のケアが、とても大切だなと、
ご一緒させて頂いて改めて感じました。
 
気温が下がり、乾燥してきてるので、
風邪を引かないように、
体調管理気を付けて下さいね＊
 
私は、寒さ対策にTHE NORTH FACEのマウンテンフーディー (￥9,975)を
購入してみました。
 
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みなさん、今週も頑張りましょう！！
(=´∀｀)人(´∀｀=)
 
 
 
テラスモール湘南スタジオ  矢野
 

【brcホノルルツアー】 コラム 11月12日

 

皆さんこんにちは！
 
週末から天気が崩れ、大分寒くなってきましたね。
 
今週からとても冷えるそうなので、
防寒、温かいものをとり
体調管理に気をつけていきましょう。
 
 
今日はみなさんに「あるもの」をご紹介します(o^^o)
 
 
先日、ご飯に行った際とても可愛いサラダがありまして～
 
 
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じゃーん！
 
ラブリーサラダ！
トマトメインのサラダです。
可愛すぎてしまってなかなか手がつけられませんでした(^^)笑
 
トマトにはビタミンA・C・E、カリウム、鉄分などたくさんの栄養素が
含まれているんです。
美肌効果や抗酸化作用、血行循環を良くし身体から
余分な塩分や消化されなかったものをスムーズに排出する
効果があります。
 
また皮膚や粘膜を強くし、風邪などの感染症予防にもとてもいいんです！
 
むくみが気になる方、疲れを感じている方是非摂ってあげてください(*^^*)
サラダでも、スープにしても身体が温まりますね☆
 
次週はトレーニング後のストレッチについてご紹介します。
 
 
 
 
アスティ静岡スタジオ
青島