スタジオ | ランニングブログ｜bodies running club -女性のためのランニングクラブ-

京都　合同カラダリセットRUN♪

皆さま、こんにちは♪

京都新風館スタジオの高木です！

今日は初参加の方が5名いらっしゃいました☆

日頃から、ボディーズでトレーニングしている方達だったので

皆さん良いペースで走れていました☆

さすがです！！

最初は皆さん少し緊張されていましたが、

一緒に走っているうちに話も弾んで楽しんでいました♪

素敵ですね・・・☆☆

昨日から雪の予報があって心配だった天候も無事に晴れて良かったです☆

ですが・・・風はかなり冷たかったです。

皆さんこれからどんどん冷えてくるので、

次はもっと温かグッズを増やして、ご参加くださいね♪

12月のイベントも、残り1回となりました！

次回は、12月24日です♪

コトクロススタジオ集合の「鴨川RUN♪」です☆

皆さまのご参加お待ちしています～☆

京都新風館スタジオ　高木

絶景☆★

こんにちは♪

12月に入り本格的に寒くなってきましたね・・

寒い寒いと外出するのが、おっくうになりやすい時期ですが、

こんなときこそ思い切って少し外へ出てみませんか？

今回私たちは、静岡、藤枝の会員様と一般の方々と

薩埵峠に行ってきました!(^^)!

みなさんは行かれたことありますか？

興津駅スタートの由比駅がゴールとして歩いてきました。

薩埵峠はコースが約7～8?qと長いコースですが、

その距離も苦にならないくらい景色が綺麗なところです♪

その日は、お天気も快晴で峠では今までみたことがないくらい

富士山の雪景色がくっきりと拝めました(*^_^*)

みなさん思わずご自身のカメラやケータイでパシャリ♪

この目で見たように綺麗な景色を取りたい思いでしたが、

なかなかケータイで取ろうとするとブレたり、

見たままの姿を表現するのは難しいですね(汗)

みなさん何度も納得いくまでトライしてました>^_^<

富士山も綺麗でしたが、峠から眺める海もいいものですねヽ(^。^)ノ

太陽が海に反射してキラキラと宝石のように輝いていました!!!

実は私あまり景色に感動する方ではないのですが・・・(笑)

今回の景色は思わず声がでてしまうくらい感動しました♪

あの美しさをなかなか上手に表現出来ないのが残念です(;_;)/~~~

ゴールしてみればなんと３時間も歩いていました!!

こんなに長時間歩いたのは人生初です!!!

その晩は月食が見える日でしたが、

疲れてぐっすり夢の中でした(笑)

ぜひ皆さんも一度、薩埵峠にお出かけしてみて下さい♪

アスティ藤枝スタジオ　山口

無事に♪

こんにちは♪

そごう千葉スタジオ　押鐘です。

Bodiesホノルルマラソンツアー2011

ツアーメンバー全員、無事に帰国致しました！！

ご参加頂いた皆様、ありがとうございましたヾ(^▽^)ノ

その後、体調を崩したりしていませんか？

日本って…寒いですね(x_x;)

風邪など引かないように、気をつけてくださいね♪

ツアーをご一緒させて頂き、色んな場面を共有させて頂いたことを本当に幸せに思います(^-^)

また来年もご一緒出来ることを、スタッフ一同楽しみにしております♪

ありがとうございました！！！！

今回のツアーの思い出を沢山の写真と共にまたご報告予定です(〃▽〃)

お楽しみに～♪

そごう千葉スタジオ

押鐘

12/10 特別エリアwalk&run♪♪♪

こんにちは！

アリオ西新井スタジオの天野です☆

12/10に、特別エリアwalk &runで皇居の周りを走りました☆

少し寒さはありましたが、とっても良い天気の中、

のびのびと走ることが出来ました（＾▽＾）♪♪

ランニングの前に、まずはストレッチ!!

寒さで硬くなった筋肉をゆっくり伸ばします♪

そして、動的ストレッチ!!

ストレッチで柔らかくなった筋肉を大きく動かすことで、

更に身体を温めていきます☆

みんなで大きく円を描いての動的ストレッチ

で、かなり身体も温まりました♪

しっかりと身体も温まったところで、いざ出発!!

皇居周りは、休日にも関わらずランナーの方が沢山いらっしゃいました☆

女性の方は皆さんすごくかわいウェアを着ていて、

見ている私も楽しい気持ちになりましたヽ（´∀｀）ノ☆★☆

やっぱり女性は着るもので気分も変わってきますよね♪♪

私自身も良い刺激になりましたp(^^)q

走り終わった後は、皆さんで二人一組になりペアストレッチをして、

最後に自己紹介をして終了☆

運動後でハイテンションの参加者の皆さんは、

丸の内スタジオに戻るまでの間も凄く楽しそうにお話ししながら、

ランニングの事を振り返っていました♪♪

今週12/17(土)も、特別エリアwalk&run を開催致します☆

興味のある方は是非参加してみてください☆

詳細＆お申込みは、コチラから >>

楽しみながら、ラン友を作っちゃいましょう♪♪

アリオ西新井スタジオ　天野

関西エリアカラダリセットラン

皆様こんにちは(^^)

京都河原町コトクロススタジオの山本です!!

最近すごく冷えてきていますが

皆様体調は大丈夫でしょうか??

寒いと体が縮こまって

冷え性やむくみが

気になる季節になりますね(/_;)

そんな時こそ運動です!

体を暖めてあげると

血流の流れが良くなり

冷え性、むくみの改善になります!(*^_^*)

また免疫力が上がり

風邪を引きにくい丈夫な体になります!!

体を動かすといいことばかりですね!

という訳で

今回は運動にちなんで

関西ランニングイベントの報告をさせて頂きます(^^)ゞ

本日は11名の方にご参加頂きました!

ランニング当日はホノルルマラソン開催日でもあり、

ホノルルマラソンに参加された方々へのエールを込めて、

今日はランニングをさらに盛り上げるぞ!と意気込みでスタートしました(=゜ω゜)

昨日から気温が更に下がってきた為

ストレッチを念入りに

さらに代謝アップで

体幹トレーニングをしました!!

本日の体幹トレーニングは

すこし頭も使っていくので

皆様すごく楽しみながら

体がポカポカになったかと思います!!

そしていざ大阪城へ!!

最初はいちょうの木に囲まれながらランニング(^-^*)♪

本日はかなり見頃で紅葉ランを楽しみました!

そして大阪城ラン

恒例の上り坂!!

これは何回登っても足にきますね( ；∀；)

でもこの登り坂があってこそ

終わってからの達成感が

すごく気持ちいいんです(^^)

やっぱり一人だと諦めてしまうかもしれませんが

皆様で走ると

絶対大丈夫!とどこかで自信がわいてきます(笑)

ランニング後は

冷えきっていた体もポカポカし

心身共にリフレッシュできました!!

今年のエリアランは本日で最後となります!

次回は2012年!!

何かにチャレンジしたい方

自分と向き合いたい方

ホノルルに挑戦したい方

ダイエットしたい方

きっかけや、目的は何でもいいと思います!!

2012年新たな目標をかかげて

皆様でラン友を作りませんか??

2012年もたくさんのご参加お待ちしております!!

京都河原町コトクロススタジオ　山本

♪手賀沼RUN♪

こんにちは!!

イオン柏スタジオ山中ですヾ(=^▽^=)

先月11月26日に

柏スタジオ、手賀沼にて

Walk＆Runのイベントを行いました!!

今回は9名の会員様が参加して下さいました★

お天気も良く、とても走りやすい気候で、

まさにランニング日和でした(^O^)

走る前は公園にてペアストレッチをして

体を温めました!!

今回初めて参加して下さった方々も

すっかりと打ち解けていた様子でした♪

今回は5?qということで、

みなさんそれぞれのペースで周りの景色を見たり、

楽しみながら走って頂けたと思います!

最後はみなさんハイタッチをしてゴール!

柏スタジオでは久しぶりの手賀沼Runでしたが、

とても楽しいイベントとなりました!

手賀沼ではマラソン大会が開かれていたり、

ランニングやウォーキングにはぴったりの場所となっています!

機会がありましたら、

是非みなさんも柏スタジオのWalk&Runイベントに参加してみて下さい♪

お待ちしております(*´∇｀)

イオン柏スタジオ　山中

ルミネ立川スタジオ３周年感謝祭☆

お久しぶりです！

ルミネ立川スタジオ　市川です。

11月4日、ルミネ立川スタジオ３周年感謝祭を行いました！

当日は多くの会員様にお越し頂き、各ブースは大盛り上がり♪

リンパマッサージの講座では、ローズの香りのボディーローションを使いながら

マッサージをして日頃の疲れを癒します。

続いて、ミニボール・バランスボール講座では、スタジオにあるボードのメニューの

復習＋新しいメニューをご案内致しました！

ご参加頂いた方々…継続して行っていらっしゃいますか（＾＾）？

また、いつものサーキットトレーニングで行っているチェストプレスを

30秒間で何回動かせるか！

といったチェストプレス大会も行いました☆

周りの皆さんと回数をカウントし、優勝された方はなんと30秒間で49回！！

また来年の感謝祭まで皆さんチェストプレスの練習をしておいて下さいね～！

是非日頃のトレーニングでも一人チェストプレス大会を実施してみて下さい♪笑

スタッフの自己紹介の後はお待ちかねの抽選会。

ドキドキの瞬間です…

バランスボール、ヨガマット等、お越し頂いた全ての皆様にプレゼントがあり、

無事感謝祭を終了する事が出来ました。

今後もBodiesルミネ立川スタジオを宜しくお願い致します（＾＾）ｖ

ルミネ立川スタジオ　市川