スタジオ | ランニングブログ｜bodies running club -女性のためのランニングクラブ-

4/7　湘南★キレイを楽しむWALK＆RUN★

こんにちは＼(^o^)／

テラスモール湘南スタジオ、荒川です♪

4/7に、湘南スタジオ　記念すべき1回目のランニングイベントを

開催しました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

湘南スタジオ、ランニングコースは辻堂海浜公園です！

今回は、4名の方にご参加頂きました！

ラン友のみなさんで自己紹介をして、目標をきいて。。。

ホノルルマラソンに行きたい！！体力をつけたい！など様々な目標がきけ、

私も皆様に負けないように頑張らんと！と思いました(＾＾)

私のランニングの楽しみの一つ！記念撮影＼(^o^)／

皆さんで一緒にポーズを考え。。。

インパクトのあるポーズ！ということで(^ ^)

ステキな写真がとれました★

★湘南ステキラン友レンジャー★

笑顔が輝いてますね！！

ステキラン友レンジャーの皆さんは「Let’s running！！」の掛け声で

元気いっぱいに走りだしました★

2.2kmを爽快に走り終えた後は、達成感のある素敵な笑顔でハイタッチ★

やっぱり、Runningは楽しい！！

帰り道に、ふと思いました。。。

同じ時間に全国のラン友の皆様が各地で頑張ったんだろうな～と

考えていると、すごく、楽しくなりました(＾＾)♪

もっと、もっと、全国にボディーズ　ステキ　ラン友が増えてほしいです(＾＾)

先日東京ガールズマラソンの申し込みがスタートしました★

6月9日が待ち遠しいです！！

エントリーはできましたか？(＾＾)　まだ！！って方は、ぜひ今すぐ！！

Bodiesのキラキラ輝くラン友のみなさんで2012年のステキな思い出を作りましょう(＾＾)

来週は、皇居で開催です★

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしています(＾＾)

紫外線対策をして、楽しみながら、走りましょう♪

Let’s running。。★

テラスモール湘南スタジオ　荒川

♪お花見ラン♪

こんにちは!

そごう千葉スタジオ押鐘です。

4月のスタジオランニングを開催しました☆

なんと…私を含めて今回の参加者全員、最強の晴れ女だったみたいです!

見事な快晴!!そして見事なお花見日和（´∀｀）

公園には沢山のお花見を楽しんでいる方々がいましたが、そんな中、

可憐なるラン友たちと可憐に走りぬいてきました☆

菜の花と桜の前でそれぞれパシャリ♪

とっても気持ち良いランニングでした!!

みなさん、6月9日はもうチェック済みですよね!?

東京ガールズマラソンの申し込みが…始まりました!

皇居でラン友たちと可憐に走りましょう(〃▽〃)

皆様の参加、お待ちしてまぁす!!!!!!!!!

そごう千葉スタジオ

押鐘

4/7　なんばWALK&RUN

本日の長居公園ランニングイベント、

12名の方にご参加頂きました。

本日は、長居公園はお花見日和でご家族が多く賑やかでした！

キレイに咲いている桜を見てのランニング・・・心が温かくなりますねっ

日本の四季って素晴らしいですね☆

皆さんの目標をお伺いすると、6月に開催されるTokyo girls marathonへの

参加を目標として頑張っている方もいらっしゃいました！

初参加の方は4名。

ホノルルマラソンを目標に体力作りをしていきたいとのことでした☆

参加者の方の目標を、今後も全力でサポートしていきたいと思います☆

スタートは少し寒さもあり冷え込みましたが、

ランニング後は皆さんしっかり汗もかき

ゴール時の笑顔が爽やかでした。

最後は恒例の写真撮影・・・

桜と皆さんの笑顔が本当に素敵です☆

来週は大阪城公園です。ご参加お待ちしております！！！

なんばパークススタジオ　平田

キレイを楽しむラン♪ ～神戸スタジオ、西宮スタジオ合同ランニング～

皆さんこんにちは♪

阪急西宮ガーデンズスタジオ中山です。

4月最初のランニンングはメリケンパークで走ってきました～＾＾

天気も良く、風もほどよく吹いており、とっても気持ち良く

走ることができましたね☆★

3月は雨ばかりで走ることができず、久々で楽しかった、

このペースなら続けて走れそう！！などのお声を頂きました♪

4月は神戸スタジオと西宮スタジオで合同イベントを行っています♪♪

いつも走っている場所でも人が変わると違って見えてきます＾＾！

一緒にぜひ、ラン友を広げていきましょう！！！

またお待ちしています☆＾＾☆

ランニングイベントの検索とお申込みはこちらからどうぞ！

阪急西宮ガーデンズスタジオ　中山

4/7京都河原町スタジオWALK&RUNイベント

皆様こんにちは(⌒∇⌒)ノ”

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

桜も満開になりすごく暖かくなってきた今日この頃…

京都河原町コトクロススタジオでは1ケ月ぶりのランニングイベントを

開催することができました(^^)

先月は雨天が続き中止が多かったため、今回はてるてる坊主を作り

気合いを入れながらこの日を待ち望んでいました!(^^)!

桜が満開の中、10名の方と季節を堪能しながらランニングが出来ました。

これは高瀬川の桜です（*^_^*）

桜を見ていると、心がホッとして癒されます。

周りではお花見をされていて、私たちもお花見RUNで楽しみました。

今回は初めての方7名にご参加頂き、最初は完走出来るか不安な面もあると

おっしゃっていましたが、皆さま見事に完走！されました。

京都河原町コトクロススタジオ、次回のランニングイベントは4月21日になります。

京都新風館スタジオと合同イベントです！

春風を感じよう！WALK&RUN+YOGAです（*^_^*）

荒神橋付近までWALK、近くに芝生がある為ここで気持ちよくYOGAをします！！

上記の写真がYOGAをするスポットになります(^^♪

京都新風館スタジオとの合同になる為、いつも以上に賑わいます！！

いつもと違ったランニングで楽しみませんか？？

ぜひ次回もご参加お待ちしております＼(^o^)／

最後に本日完走を終えた皆様との記念撮影です！

皆様お疲れ様でした。

京都河原町コトクロススタジオ　山本

キレイを楽しむラン♪

こんにちは(^^)☆

渋谷パルコスタジオ小倉です。

どんどん春らしくなってきましたね♪

あたたかくてどこかにお出かけしたくなっちゃいますね！！

ということで本日はスタジオを飛び出して代々木公園に

ランニングに行ってきました(^O^)

着いてみると人の多さにビックリ！！！！！

途中、人をかき分けてのランニングでしたが、桜を見ながらの

お花見ランニングはとても気持ちがよかったです。

初参加の方が2名いらっしゃいましたが、さわやかに完走できました^^♪

終わった後は「気持ちよかったー♪」と笑顔であふれていました！！

ランニングの魅力感じて頂いたようですね(^O^)ノ

最後は桜の前でハイチーズ^^☆

シューズも素敵だったので！！

どんどんこの輪が広がるよう、ランニングの楽しさを伝えていきたいと

思います！

Tokyo girls marathon2012の申し込みもスタート致しました。

今年何かチャレンジしたいなと思っている方！

ぜひご参加お待ちしております！！

素敵な思い出を一緒に作りましょう^^♪

代々木公園でのランニング、次回は4/21、4/28を予定しています！！

多くの方のご参加お待ちしています^^

渋谷パルコスタジオ　小倉

美活！！

みなさま、お久しぶりです。

テラスモール湘南スタジオ荒川です。

気がつけば、もう4月ですね！

さて、1月のブログにも書きましたが、私の2012年の目標　「モデル体型」！！

目標達成に向け実践してることを、今日はご紹介します＼(^o^)／

1.ご褒美チョコレート！

私、チョコレートが大好きなんです！笑

我慢すると、嫌になるので何か頑張ったら1つ食べる！

2.お風呂で半身浴

ついつい、シャワーで。。。なんて方多いとは、思いますが

1日の終わりにゆっくりと温かいお風呂に入ることは、血行を良くするだけでなく、

リラックス効果もあり、深い眠りにつけます(^^)

3.リンパマッサージ

温かいお風呂から上がった後は、マッサージオイルでリンパマッサージ！

乾燥するのでケアも兼ねて重要です(^^)

私は、お風呂から上がってすぐやります！

手についたオイルを髪の毛先につけると、痛んだ髪の補修にもなります！

4.ストレッチ

保湿した後は、ストレッチ！

一日頑張ってくれた、身体を念入りにストレッチ＼(^o^)／

5.家を常にキレイに

キレイなものは、キレイなところから！

ダイエットは、栄養、運動、休養が大切です。

家がキレイだとリラックスできますよね(^^)

毎日、アロマで加湿&リラックス！私のオススメは、ペパーミント♡

6.タンブラー生活！

タンブラーの中身は、お茶かハーブティ！カラダの中から改善！

これからの季節、紫外線が気になりますよね(>_<)　早い準備ということで、

ビタミンCたっぷりローズヒップティーとハイビスカスティーを交互に飲んでます！

4月、新商品のローズヒップブレンドも仲間入り！

何気ない日常に、女子力UPの時間をいれてあげるだけで身体の調子もよくなります！

婚活、就活。。

よく聞きますよね！

この春は、美容活動　略して、美活★

Bodiesで一緒に美活はじめませんか？

夏に向けて、皆でステキ女子になりましょう(^o^)

ついに！！

テラスモール湘南スタジオ、Running始めます！！4/7です★

みんなで一緒に美ジョガーになりましょう★

集合場所はこの大きな木の前です！

この木を目印に、気を付けて来てくださいね(＾＾)

テラスモール湘南スタジオ荒川