皆さんこんにちは☆
そごう千葉スタジオ生源寺です。
近頃、朝晩が涼しく日中が暑いという日が続いていますが、
体調を崩されたりしていませんか？
季節の変わり目は、風邪をひいたり体の疲れが出やすい時期です。
「なんだか最近、体がだるいな・・・。」
と感じている方は、ストレッチをしたり軽い運動をして
体のコンディションを整えてあげましょう♪
ゲルマに入って癒されるのもいいですね（*´ω｀*）
さて、10月6日(土)はそごう千葉スタジオのランニングイベントの日でした。
朝は少し曇っていて、暑くもなく寒くもない丁度良い気温でした。
まさにランニング日和！
な～んて思っていたら、10時頃から一気に気温上昇！↑
お日様も 「グッドモーニング♪」 と言わんばかりに
青空に顔を出してくれました。
お陰様で、千葉公園までの道のりでいい汗をかきました（＾＾；）
既にウォーミングアップ終了？（笑）な状態で千葉公園へ到着。
☆リラックスRUN☆ ということで、走る前に2人1組になり
首の付け根や、肩甲骨周りのマッサージを行いました。
肩甲骨の下の部分を、指でやさしく “グリグリッ♪” と押していきます。
すると、どこのペアさんからも
「あー、気持ちいい～♪」
というお声が漏れてきました（笑）。
私も、会員様にグリグリしてもらい思わず
「あー、気持ちいい～♪（*´∀｀*）」
とても幸せな気分になりました（*´ω｀*）
背面は、普段なかなか手の届かない場所なので
マッサージをしてもらえて、凄く癒されました♪
ペアでマッサージを行った後、千葉公園の中を走りました。
皆さん、先程のマッサージで心もリラックスされたのか、
お話をしながらとても楽しそうに走っていました。
私も、会員様と並走させていただきながら、沢山お話をしました。
皆さんのお顔から自然と笑みがこぼれているのを見て、
私も楽しい気持ちになれました♪♪
この写真を見てください。
凄く楽しそうでしょ～♪
千葉スタジオに戻る道のりも、お話をしながら皆さんニコニコでした♪
皆でランニングするのって楽しいですね（＾U＾）
この秋運動を始めたいと思われている方☆
手軽に始められるウォーキング＆ランニングから
スタートしてみてはいかがでしょうか？
涼しくなってきたこの時期は、運動を始めるのにもってこいです☆
「一人ではちょっと・・・。」
と悩まれている方！
私たちと一緒に bodies running club で楽しく走りませんか？
もちろん、スタジオのトレーニングから始めても良いと思います（＾＾）
まずは、気軽な気持ちでBodiesへいらしてみてください。
スタッフ一同、お待ちしております♪
そごう千葉スタジオ
生源寺
