カテゴリー: 神戸国際会館スタジオ

10/15 二回目のホノルル練習会は

先月もご参加してくださいました、

二名の方のご参加でした。

 

天候も朝の時点では雨が

降っていましたが、ランニングの

始まる時間には雨も上がり、

ランニングイベント決行です！

 

すごく明るくオシャレなお二人で、

私は初めてお会いしましたが、

楽しいイベントになりました！＾＾

 

ホノルルに向け、ウェアやシューズの

お話や体力をつけていく為に

練習法などのお話と、ストレッチで実践を

行い本日は大阪城を二週(6km)に

挑戦しました。スタッフも

マンツーマンで一緒に走り、

お二人の個々のペースを維持しながら

無事完走！

 

お二人とも「以前よりも走れるようになった！」や「今日は自分のペースを掴めて走れた！」などお話をいただきました。

(^ ^)

 

日が近づくにつれ、皆様楽しみと

ワクワクが増したとのお話もあり

体調面に気をつけ、

当日最高に楽しめる様に

後少し一緒に頑張りましょうね！！

 

本日ご参加頂いたお二人とスタッフで、

体幹部位と下半身のインナーマッスルを使うヨガポーズで写真☆

 

 

来月も練習会でお待ちしてます！

お疲れ様でした(^ ^)

 

 

 

神戸国際会館スタジオ 長田

皆様こんにちは♪

神戸国際会館スタジオの中山です。

 

本日はなんと！第２回目の中之島公園でのランニングでした！

中之島だから来たのよ～！という方もいらっしゃるくらい

とてもご好評頂いております！！！！

天気も良く、スポーツの秋とういう感じが気持ち良かったですね＾＾！！

 

今回１６名の方に参加して頂き、初めて参加される方が５名と、

とても盛り上がりました♪♪

気合を入れて動的ストレッチ、ペアストレッチも行い、

息が上がるくらい伸ばしましたね！

走る前と後のストレッチは重要です！

ダイエット、血液促進、疲労回復の効果もありますので、

念入りに行いましょう☆☆

 

毎回感じることですが、走った後のすがすがしい笑顔や、

ペースがだんだん上がってきている方を見ると

とっても嬉しいですね＾＾♪

皆様の「輪」も広がったのではないでしょうか？♪

もっともっとランニングの良さをお伝えできるよう、頑張ります！！！

 

次回のエリアランニングは11/12　中之島公園です☆

またのご参加お待ちしています！！

本日はお疲れ様でした！ありがとうございます！

 

 

 

神戸国際会館スタジオ　中山

皆様こんにちは！

 

10月1日にメリケンパークにてビギナーランニングイベントを開催致しました♪

 

北田が神戸国際会館スタジオにやってきて初のランニング担当…！

 

ドキドキとワクワクが止まらず前日中々寝付けませんでした（笑）

 

 

当日は空に若干雲がかっているものの、すごく走りやすい気候でしたよ♪

 

参加者のお二方共久し振りのランニングとのことでしたが、

そんなことは微塵も滲ませぬ見事なジョグで

メリケンパークまでの道程を急ぎますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(  ^▽^)┘

 

 そして、メリケンパークに到着し本格的にランニングが始まりました！

 

海辺を走るのは気持ちいいですね～

潮風を感じながら、無理なくご自身のペースで無事完走しました☆

 

恒例の完走記念は海を背景に波止場でパシャり( ´ ▽ ` )v

お疲れ様でした☆

 

メリケンパークでのランニングは10/22と10/29に開催致します。

 

神戸の風を感じながらぜひ一緒に走りましょう！

 

10/8には中之島公園で関西エリアランニングがあり、

10/15には大阪城でホノルルマラソン練習会を行います！

 

ホノルルマラソン応募〆切がせまっております！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

 

説明会を随時開催しておりますので、

ホノルルマラソンが少しでも気になる方、

お気軽にお問合せ下さいませ♪

 

それでは来週も皆様のランニング参加を

こころよりお待ちしております♪( ´▽｀)

 

 

 

神戸国際会館スタジオ  北田

こんにちは♪

神戸国際会館スタジオの中山です！

 

本日は大阪城公園で走りました～！

立っているだけで汗をかくほどの暑さで大変でした！

 

それではさっそく今日の流れをお伝えしていきます♪

 

まずはストレッチから行いました！

動的ストレッチも行いしっかり体をほぐした後

ヨガのポーズをとりランニングにも必要な「体幹」を鍛えました！

 

お家でも簡単にできるトレーニングなのでぜひやってみて下さい♪

 

そしてコース説明後いよいよスタートです！！！！

 

「ほかのランナーの方も多く、すごく新鮮な気持ちになり、

景色を見ながら走るのも良かったです！」とのこと・・・・

 

その頃私はお荷物当番で皆様のお帰りをお待ちしておりました！！！

 

走り終わった後のお顔は最高に素晴らしかったです！

皆様いい表情をされていました！！

 

最後もしっかりストレッチを行い、終了です！！

 

そして本日はなんとC3fitの試着会も行いました！！

皆様満足はしていただけたでしょうか？？★

走っているときの足が軽かった、日頃のトレーニングでも使いたい！

などお声を頂きました！！！

 

９月から全国のスタジオで販売していますので、ぜひお試しください♪♪

 

まだまだ暑い日が続きますが、体調管理に気をつけて

楽しい毎日を送っていきましょう♪

 

それでは、またのご参加をお待ちしております★

 

神戸国際会館スタジオ　中山

本日は二名のご参加でした(^^)

ボディーズの会員様と一般の方の

ご参加でお二人ともABCの

生徒様でお料理の話で

盛り上がりました＊＊＊

Tokyo girls marathonにご参加頂いたかたで、

本当に完走お疲れ様です(^O^)

楽しかったと感想いただき、

嬉しいです☆私も感動しました！

天気は快晴！暑さが心配でしたが、

風があり丁度いい温度でした☆

スタジオでストレッチをし

いつもよりゆっくりめに

お話しながらメリケンパークへ!!

メリケンパークについて

軽く動的ストレッチをし、

ランニング＊

私自身もいつも以上に汗が、、!!

走り終えた後は本当に

スッキリした～！と皆さんで

共感＼(^o^)／

この季節は暑いですが、沢山汗をかいて

デトックス、燃焼効果です＊

初めてご参加の方も本日は

大阪は万博公園がある吹田から

起こし頂きました(^^)

またのご参加お待ちしています！

現在ホノルルマラソンの

募集も始まりました！(^ ^)

ボディーズのツアーは

内容盛りだくさんです☆

以前から興味があった方、

何か目標を持ちたい方、

ハワイがお好きな方、

少しでも気になる方は

スタッフにお声がけ下さい！

パンフレットも

お渡ししております(^。^)ノ

現在、毎月第3土曜日は

阪急西宮ガーデンズスタジオ

神戸国際会館スタジオ

合同ＷＡＬＫ&ＲＵＮイベント開催

しております★(*^^*)

※開催しない月もございます。

詳細はsmileイベント日程を

ご覧ください。

皆さんのご参加心より

お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ 長田

本日もお天気がよく気温26℃と温かい中、

海が見えるメリケンパークでランニングを行いました。

日差しがかなりきつかったのでスタジオでストレッチ＾＾

朝一、かたまった体をしっかりほぐしました。

メリケンパークへ向かい軽くジョギング♪

 

一般のお客様は

なんと半年振りのご参加＾＾！

半年前も私が担当でしたので久しぶりに会えて

嬉しかったです!!!＾＾

最近は20ｋｍをご自身で走られたりと

色々アクティブに動かれチャレンジされていると聞いて

ビックリしました!!!

 

東京ガールズマラソンにご参加される会員様も

一緒にランニングへ行きました＾＾

当日お天気を祈ります♪

ご自身のペースで走り当日楽しんでくださいね。

 

だんだん日差しも強くなり暑くなってきます。

沢山汗もかき脂肪燃焼効果も高まりますが

しっかり水分をとること帽子などをかぶり

熱中症対策も行なっていきましょう。

 

 

 

次回は１８日に「神戸西宮合同メリケンパークラン」

２５日も「メリケンパーク」で開催します＾＾

初めての方、ウォーキングからのスタートでも

大丈夫です。是非気軽にいらしてくださいね♪

 

 

 

神戸国際会館スタジオ　　長田

本日は4名様のご参加で気温はすごく暖かく少し湿気がありましたが

天気も晴れランニング日和でした＾＾

ご参加ありがとうございます!!

 

 

私自身も久しぶりのランニング担当スタッフで皆様と

ご一緒させていただきましたが、

いい汗をかきながら皆様で楽しく走ることができました＾＾

 

東京ガールズマラソンに参加される会員様も参加されました！

6/11　もうすぐですね＾＾頑張ってくださいね♪

 

皆様で目標を持って走りたいですね♪と会話したり

新しく建った高層マンションや変わる町並み、

そしてなんといってもメリケンパークの海の素晴らしい景色を

見ながら汗を流し皆様に気持ちよかった！とお声が聞けて

嬉しかったです!!＾＾

 

5/28（土）もイベントを予定しておりますので

是非お待ちしています!!　ランニング初心者の方も大歓迎です＾＾

皆様で一緒に走りましょう♪

 

 

 

神戸国際会館スタジオ　　長田