カテゴリー: 京都河原町コトクロススタジオ

こんにちは！京都河原町コトクロススタジオの山本です。

本日は天候にも恵まれ、

ランニング日和で

皆様キラキラした汗を流されていました。

三条大橋で、新風館の方とも合流をして、

人数も多くなり、賑わいながらランニングをしました。

鴨川を走っていると、外が暑くなってきている為

川遊びをされていたり、家族で魚釣りをされていたりと、

周りの方も楽しそうにされていました。

夏になると緑が多くなり、花も咲いていた為、

いつもと違った鴨川を走ることが出来ました。

先週は雨でランニングが中止だった為

久しぶりのランニングイベントだったのですが、

湿度が高く、夏本場の暑さ！！

最初は大丈夫かな・・・と不安な声もありましたが、

ランニングは川沿いなので、

風があって快適でした。

これから夏本番ですね。

体調も崩しやすくなる為、

水分補給を取りながら、栄養満点の食事も心がけて下さいね。

また7月2日(土)は京都新風館スタジオで

runランチパーティーを開催致します!

まずは鴨川へ行ってwalk&run!!

しっかり運動をした後は

新風館のレストランを貸し切りにして

皆様とお食事をしながら

ダイエット講座をしたり

抽選会をしたりと

すごく楽しい内容になっています!!

ランニングが苦手な方はランチからのご参加でも大丈夫です!!

これを機会にボディーズの輪を広げてみませんか??

ちなみに私も参加します!!

初めての方も

しっかりサポートさせていただきますので

気軽にご参加して下さいね!!

少しでも気になる方は、スタッフにお声をかけて下さい´ω｀)ノ

沢山のご参加お待ちしてます!!

京都河原町コトクロススタジオ　山本

本日は、雨も降らず青空の中ランニングイベントを開催することが

出来ました！

 

初参加の方が4名と、関東の亀有スタジオから1名のご参加で

鴨川を気持ちよくＷＡＬＫ＆ＲＵＮしてきました☆

 

なんと、東京ガールズマラソンにも4名の方が参加されます！！パチパチパチッ・・・♪

頑張って完走してきてください☆

 

皆様、京都の風景を眺めながら気持ちよくランニング

されておりました。しっかり水分補給をしながら暑さに負けずに完走！

 

夏の鴨川もとっても素敵です。

 

本日もラン友が増えましたね♪

 

是非！！皆様、ランニングのきっかけ作りに京都の鴨川で走りましょう。。。☆

お待ちしております。

 

 

京都新風館スタジオ　竹中

最初は風が強く
みぞれも少し降っていました。
皆様体が冷えきってしまっていた為
念入りにストレッチを行い、
ペットボトルを使った体幹トレーニングを行いました。

体幹トレーニングは
バランスを取るのが難しい為
皆様、必死のご様子でしたが楽しんでいただけたようです。

最初はWALKで、体を温めて、ランニングに入ったとたん
すぐに雪が降り始めました。
向かい風になりながら皆様一生懸命走られて
「晴れないかな～」と願いが届いたのか
途中から一気に青空になり太陽が出てきました!!

前半は風もきつく厳しい部分もありましたが、
後半から晴れだして心地よく走れました!!

 

もうすぐで4月!
今よりも暖かい気候になり走りやすい季節になります。
皆さま鴨川を一緒に走りましょう!!!
次回も沢山のご参加お待ちしております。

 

京都河原町コトクロススタジオ 山本

皆様こんにちは！

３月も半ばを過ぎ、おとついは雪が降ったかと思いきや
本日は汗ばむほどの陽気となりました。

本日は９名の方にご参加いただきました！ありがとうございます。

ストレッチの後に行った３月の講座「ビギナー体幹トレーニング」で
身体を運動モードに切り替え、
皆様それぞれのペースでランニングを楽しんでいただきました。
勿論ウォーキングでも！

 

 

よく会員様から「走れないですけど、大丈夫ですか？」
という質問をいただきますが、
最初はウォーキングからで十分なんです。

まずは、外で身体を動かす楽しさを感じながら、体力づくり。
走りたくなったら、ご自身のペースでゆっくり走りましょう。

春はすぐそこ、肌で身体で春の訪れを皆で実感いたしましょう！！

今回は花開くイメージで集合写真を撮りました。

来週は3/26（土）10：00集合です。

沢山のご参加、チャレンジお待ちしております。

 

京都河原町コトクロススタジオ　井上

皆さまこんにちは！

寒のもどりで先週はまた冬に戻った１週間でしたが、
春の訪れを待ちわびている１１名の方にイベントに参加していただきました！
ありがとうございます！

 

今回初チャレンジの方が７名。
「ラン友をつくろう」というテーマのもと、皆さま和気あいあいと
会話も弾みながらのWALK＆RUNイベントとなりました。

「みなさんと楽しく走れました！」というお声を数多く頂きました。

季節が移ろいでいくのを肌で感じながらWALK＆RUNにチャレンジしてみてください。

ランニング中の写真は鴨川沿い三条～御池間で新しく舗装された道です。
土の道が三条から北にずっと続いているので走り心地も抜群です。

次回は3/19（土）です。
気温もグン！と上がりだしているはずですので、沢山の方のご参加お待ちしております！

 

 

京都河原町コトクロススタジオ　井上

本日は5名の方にご参加いただきました。

今回は初めてご参加の方がいらっしゃって
ランニングも一切やったことがなく
不安になられてた方もいらっしゃいました。

しかしホノルルマラソンに出場する目標があるということで
頑張って見事完走されました。

今日は昨日よりも風がきつく、冷たかったため、
最初は追い風に負けないように皆様必死に走られてました。

次第に体も暖まってきて
鴨川の景色を楽しんだり
空も快晴だったので
すごく気持ちよくランニングができました。

これから春になり、ランニングしやすい気候になる為、
もっと、ランニングの輪を広げ、
楽しんでランニングしていきます。

 

京都河原町コトクロススタジオ　山本