カテゴリー: アトレ大森スタジオ

こんにちわ。

アトレ大森スタジオ 森山です。

今年皆さんは何に挑戦しましたか？

私はホノルルに挑戦される皆さんに触発され、

今年最後の挑戦事を決めようと思いました！

さて、第二回ホノルルマラソン練習会を開催いたしました。

朝から天候が不安定な中、たくさんの方にご参加いただきました。

ありがとうございました。

本日ランニングでは、

【距離に挑戦10キロ走れるフリーラングループ】と

【ペースをつかもうビギナーグループ】

に分れて走りました。

10キロはなかなか一人じゃ挑戦できないけど

今日は完走できてよかった！というお声もいただきました。

最後に、今回の講義内容をご紹介させていただきます。

★フルマラソンで持って走る物について★

小さなウェストポーチを持って走ることをお薦めしています。

中身は、アメ、ゼリードリンク、乾燥梅、栄養補助食品など

簡単に口に入れられるもの。

昨年の経験から、正直あまり食べれないから、

梅干は必ず持っていくという意見や、

アメは小さい袋あけるのも大変になるからジッパーの袋に

入れ替えておくなどのアイデアを交換していました。

お水は2～3キロペースで給水所があるのでそれ利用すれば、

持って走らなくてもいいかもしれない。

ただ、自分のペースで水分補給をしたければ、

ドリンクホルダーのついたポーチを持参することをお薦めしますなど

経験談を参考に些細な疑問や不安を出しあっていきました。

他には、「暑さは大丈夫ですか？」という質問もありました。

スタート前は寒いので、アームカバーを着けるなどして体温調節をする。

日本ほどジメジメしてないので体感温度はそんなに暑くない。

途中でスポンジがあって、体を冷やせるようになってるので安心。

あとは、下着を通気性の良いものにし、意外にも擦れるので着なれたもので

用意した方が良い。

など。

最後に、「今正直あまり走れていないので行けるか不安です」という質問も

ありました。

「大丈夫です！」

「今からでも大丈夫です！」

そんな声が経験者の方からたくさんでました♪

未経験の方から、情報収集の方法を交換し合う場面もありました。

普段の一人の練習だけだと不安ですよね。

練習会にご参加いただければ、そんな不安も解決できますし、

友達も増えるので楽しくなりますよ。

来月は11月19日です!

ホノルルに向けて最後の練習会です。

ぜひ、お時間を作って参加してみてください。

お待ちしております。

 

アトレ大森スタジオ　森山