ランニングブログ
本日は良いお天気に恵まれて、春が近づいている暖かさを感じました！
程よく汗をかき、寒くも、暑くもないっ！！
とても良いランニング日和でした。
今回は参加人数が多く、長居公園も沢山の人がいて大変にぎやかでした。
参加者の方は
毎回欠かさずご参加されている会員様から、
久しぶりにご参加された方、
そして、グッズを全て１から揃えられて初めてご参加頂いた方もいらっしゃいました。
始めは走れるかどうかと緊張されてる方もいらっしゃいましたが、
走り終わったあとはリラックスしたお顔をされて、
「とても楽しかった！一人ではなかなか始められないランニングも、
みんなで走れば頑張れそう！」
とのことでした。
またこれをきっかけにランニングをされる方がどんどん増えてほしいと思います！
なんばパークススタジオ 春田
本日は5名の方にご参加いただきました。
今回は初めてご参加の方や、「長居で走るのは初めて～」という方も！
走り始めは冷たい風が…
ですが、ワイワイと景色とおしゃべりを楽しみながら走っていると
天気も体も段々ポカポカしてきて、絶好のランニング日和でした♪
ランニング後は皆さんスッキリされた様子で
「楽しかったです！」と嬉しいお言葉をいただけました。
地域のマラソン大会にエントリーされた方もいらっしゃり…
何か目標ができると自然とやる気が沸いてきますよね☆
スタジオ内だけではなく、ランニングでもサポートさせていただければなと思っております。
来週も長居公園でランニングを行いますので、
皆様のご参加をお待ちしています！！
なんばパークススタジオ 北田
本日の 12月「長居公園6キロWALK&RUN！」 は7名の方が参加して頂けました。
本日のイベントは7名の参加でしたが、みなさん寒い中ランニングやる気満々でした！
寒いときこそ念入りにストレッチをして、体を動かしたので、みなさん少し温まってきた様子でしたので、ウォーキングからスタートして、ランニングしました。
6キロの距離が皆さん慣れてきた様子でレベルを今後も上げていきたいという方もいらっしゃいました。
来年目標などもお話しし継続していく大切さなどもお話しさせて頂きました！！
12月に入りいよいよ冬本番です。
やはり風がきつくて寒かったのでこれからの時期ウィンドブレーカー、手袋を身につけて頂き走るのをオススメします！
今年残り1ヶ月締め括りランニング皆さん来週も(大阪城公園)ご参加お待ちしております！
関西エリアリーダー
なんばパークススタジオ 平田
本日の第3回ホノルル練習会は4名の方が参加して頂けました。
完走後の皆さんの爽快なお顔が今日も本当に印象的で嬉しく感じました☆
本日は本番に向けての体調管理と機内での過ごし方についての講座の後に
ストレッチ・ランニングでの流れで行いました！
講座内容詳細は
●機内でのリラックス方法とエコノミー症候群の予防
（マッサージとストレッチ等）
●機内での用意プチ情報
●ＬＳＤについて走るからだ作り
●カーボローディング・直前の栄養補給
●本番に向けての体調管理
●ストレッチ
でした。
ホノルルまで1ヶ月切り、いよいよですね！！などと皆さんでお話ししていく内に
良い緊張感でワクワクしていました！！！
ランニングは大阪城2周以上して頂き、フォームを確認しながらの実施しました。
あまり無理しない様に本番までの練習をして頂く様に促しをしました。
いよいよです！！！私も本番までに体調を整え、会員様のフォローを精一杯させて頂きます！
関西エリアリーダー
なんばパークススタジオ 平田
本日の長居公園ＷＡＬＫ＆ＲＵＮは2名の方が参加して頂けました。
本日は、長居公園で20ｋｍマラソンが開催しており、
日頃参加して頂いている方で20ｋｍマラソンに参加していらっしゃる方もいました。
20ｋｍマラソン参加の方とのコミュニケーションもはかりながら、
今回はペースを少し上げて頂き、しっかり汗をかいて頂きました☆
本日はいつもご参加頂いている方で、今後も目標も意識しながらランニングして頂きました。
今回は2周・6ｋｍランニングして頂き
昼間から日差しが強くなりかなり汗をかいてらっしゃいましたが、
今回も完走後は「本当に気持ち良い！！！」との
お声を頂きました。
来週も、長居公園でのランニングとなります！
ぜひご参加お待ちしております！！！
関西エリアリーダー
なんばパークススタジオ 平田
本日の長居公園ＷＡＬＫ＆ＲＵＮは8名の方が参加して頂けました。
走るのは久々という方もいらっしゃいましたが、やる気がある方ばかりで
本日も皆さん沢山汗をかいてらっしゃいました！！
いつもご参加頂いている方は、参加される毎にペースも速くなっていたので
非常に喜んでらっしゃいました☆
今回も1周+プチコースの2周ランニングして頂き、
先週と比較して、気温も上がり暑さが気になりましたが
皆さん本日も爽快な笑顔でゴールされました！
水分補給を駒目にして頂き、フォームも意識しながらランニングして頂く様にお伝えし、安全に走り終えることが出来ました。
いよいよ10月に入りました！
10/16（土）は、京都新風館スタジオにてヨガランニング・エンジョイＷＡＬＫ＆ＲＵＮイベントを実施いたします！鴨川でのランニング！皆さんで楽しんでいきましょう☆
詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくはＨＰをご確認下さい！
関西エリアリーダー
なんばパークススタジオ 平田
本日の長居公園ＷＡＬＫ＆ＲＵＮは6名の方が参加して頂けました。
本日は気温もグンと下がり、非常に走りやすく
涼しい気候で風もあり秋風ランに相応しいランニング日和でした。
走りやすい気候ですね！というお声も多く皆さん楽しんで頂けました。
1周+プチコースの2周ランニングして頂き、涼しい気候の中でもランニング後は
しっかり汗をかいて頂き、皆さん本日も爽快な笑顔でゴールされました！
水分補給を駒目にして頂き、フォームも意識しながらランニングして頂く様にお伝えし、安全に走り終えることが出来ました。
今後毎月初参加の方が増えるよう、来月からもランニングに少しでも興味のある方や
ホノルルに興味のある方、体力をつけたい方などワンプッシュできるようなご提案をしていき
来月からもランニングに力を入れていきたいと思います。
10/16（土）は、京都新風館スタジオにてヨガランニング・エンジョイＷＡＬＫ＆ＲＵＮイベントを実施いたします！
他、立食・体力回復ドリンク・クイズ大会にて豪華商品プレゼント！
なども用意しております！
皆さんで楽しんで頂けるイベントとなりますのでぜひご参加下さい！
詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくはＨＰをご確認下さい！
関西エリアリーダー
なんばパークススタジオ 平田