ランニングブログ
皆さん！！こんにちはっ♪
京都新風館スタジオの高木です☆
本日は13名のご参加で♪
8名の方がランニングデビューをされました～☆
新風館から15分ほどウォーキングしながら御所まで行き、
ランニングのフォームの確認後、
紅葉を見ながらウォーキングとランニングを混ぜて行いました♪
御所は砂利道の所もあるので、ウォーキングするだけでも
かなり足のトレーニングになりました☆
私は途中、話に夢中になって砂利ですべりました・・・笑
そんな中でも・・・とにかくランニング日和でした♪
とても気持ち良かったです♪
紅葉も綺麗でしたが、特に綺麗だったのが・・・
「黄金色のイチョウの木」です！！
今回はイチョウの木の下で記念撮影しました♪
イチョウの木がメインで皆さんの表情が見えなくて残念ですが・・・
綺麗に撮れました♪
12月のランニングは3日、御所RUNです！！
御所はマイナスイオンがいっぱいで心は癒されますよ～☆
ぜひ皆様のご参加お待ちしております♪
京都新風館スタジオ 高木
こんにちは！
このところ急に寒くなってきましたが、
皆様体調いかがでしょうか。
今日は11月のWALK＆RUNイベントについてレポートさせて頂きます♪
今回は3名の会員様と共にスタジオを出発しました。
外に出てみると風が冷たかったのですが、
楽しくストレッチ・ランをしているうちに体がポカポカになりました！
途中、どんぐりや銀杏を見つけて
みんなで『トトロの世界みたいですね』と話したり、
周りの自然にも触れながらのとっても楽しい時間となりました。
本日ご参加くださった3名様、ありがとうございました。
来月のWALK＆RUNは12/17（土）10：15～11：30頃の予定です。
皆で楽しく運動してお身体をあたためましょう！！
ちなみに翌12/18（日）は宇都宮スタジオ周年祭です。
バランスボールやYOGA、リンパマッサージなどの講座
お楽しみ色々抽選会のご用意をしてお待ちしております☆
ぜひ遊びにいらしてください。
スタッフ一同お待ちしております♪
ララスクエア宇都宮スタジオ 佐藤
皆様こんにちは！
京都河原町コトクロススタジオの山本です！！
本日は天候も良く、いつもより暖かかった為、
ランニング日和でした＼(^o^)／
そして本日何より感動したのが
この景色！！
絶景ですよね(゜o゜)
皆様の第一声も「綺麗！」と声が揃いました(^^♪笑
気温も前回に比べグーンと下っているので
本日は体幹トレーニングを入れて念入りにウォーミングアップ！！
ランニング中は、子供たちが遠足をしていたり、劇の練習、演奏など
さまざまに鴨川を楽しまれているように感じました。
皆様はいつもランニングやウォーキングをする際どんな事を考えていますか？
毎週ランニングをする中で、
少しずつ変化する景色や人の流れを見てランニングするのも楽しいですね！！
本日ご参加頂いた方４名は初参加で
目標が、歩かずに走りきることでした！
皆様目標通り完走され、すごくイキイキされ私もすごく嬉しかったです。
皆で走るからこそ、しんどいと感じても皆で励まし合い、
喜びを感じられるんだなと改めて感じました。
これはゴール後の写真です！！
もみじが落ちていた為、一緒に撮ってみましたヽ(^o^)丿
次回、コトクロススタジオは
2011/12/3(土)に鴨川WALK&RUNを開催します。
この時期は更に紅葉が見ごろなのでお勧めです！
観光がてら紅葉ランいかかですか？
次回も沢山のご参加お待ちしております。
京都河原町コトクロススタジオ 山本
こんにちは！
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
早いもので、季節は巡り巡ってもう11月です。。
気づけばホノルルマラソンまであと１ヶ月を切ってしまいました(゜□゜;)
そんな中、本日11月19日・皇居にて最後のホノルルマラソン練習会を
行ってきました♪
天気予報は生憎の雨…
走れるかと不安が募る中で、練習会に来ていただいた皆さん、
ありがとうございます!!!!!!
本番で行うストレッチと機内で行えるカンタンストレッチを行い、
いざ気合いを入れて外へε=┌(☆-☆)┘
走り始めようとした瞬間から雨が強くなってしまい、
皆様びしょびしょになってしまいました(>_<)
ホノルルまでの間に風邪引かないよう、体調管理しっかりしてくださいね！！
走り終わった後は出発前、最後の決起会(^-^)v
お食事をしながら思いを語り合いました♪
今日はじめてお会いした方々、繰り返し来て頂いている方々関係なく、
皆さんホントに盛り上がってましたね!!
ビンゴ大会は更に大盛り上がり(*~▽~)ノ
皆さん眼差しが真剣でした！何が貰えるかドキドキしながらカードとにらめっこ。
当たった方は皆さん飛びはねてましたね(^-^)
ちなみに特賞はランニングで使えるサングラスでした☆
最後は皆さんで集合写真を取り、気合い入れ!!!!!!!
思いを一つに！ボディーズ・ファイト・オー(^O^)/
皆さん完走目指して頑張りましょう！
現地ホノルルでもウェルカムパーティーやツアー・モーニングランなど
イベント盛りだくさんです！
今回参加出来なかった方も来年お待ちしてます！
今年はイメージトレーニングを☆
現地ホノルルからもブログ更新予定です！
是非お楽しみにっ♪
そごう千葉スタジオ 押鐘
こんにちは！
イオン柏スタジオ山中です！
先日11/12に皇居にてWALK＆RUNイベントを開催致しました☆
前日までお天気が悪く心配していましたが、
イベント当日はすっかり雨も止み、ランニング日和になりました！
今回は、お友達同士でのご参加や、今回初めて参加して下さった方など
26名の方が参加して下さいました！
今回のテーマが
“長く走るリズムを身につけよう”
という事で、今回は♪秋の運動会風♪に
ペアストレッチや、チームに別れての横跳びのリレーをしました！
ウォーミングアップを終えた頃には、
みなさん周りの方々ともすっかり打ち解けたご様子でした☆
走り始めるとお天気も凄く良く、
ちょうど良い気温という事もあり
爽快に走ることが出来ました(^O^)
みなさんご自身のペースで見事全員完走でした！
ランニングをされている方も
これからランニングを始めてみようかなという方も
是非Bodiesのイベントに参加してみて下さい♪
みなさんで楽しみながら気持ちの良い汗をかきましょう！
来月、12/10に皇居にてランニングイベントを行います!
是非ご参加をお待ちしております★
イオン柏スタジオ 山中
皆さんこんにちはヽ(^。^)ノ
先日、お休みを利用し、山梨県へ最終の葡萄狩りへ行ってまいりました♪
季節が終わりなのでなかなか営業している所も少なかったのですが、
どうしても食べたくて執念で探し当て行ってきました（笑）
時期がギリギリだったので食べられる品種も少なかったのですが、
それでも4種類の葡萄を口いっぱい頬張って満腹になるまで食べました♪
しかもこの時期でないと食べられないと言われる天然干し葡萄も
食べる事ができました( ^)o(^ )ラッキーーー♪
ポリフェノールたっぷりでお肌もぷるっぷるです！！！！
食べた後はやっぱり運動！と言うことで絶景と言われる『昇仙峡』へ
ハイキングウォーキングへ行ってきました＼(^o^)／
日中は気温が高いせいか、景色が紅葉！って感じではなかったのですが、
所々で見られる赤く色づいたもみじは、とっても綺麗でした♪
ロープウェイで頂上まで行ったんですがそこからの景色は何とも言えないくらいの絶景でした♪
森林浴にマイナスイオン(*^_^*)
心身ともに癒されました！
皆さんはこの秋どんな紅葉を見にいきますか？？？
静岡エリアでは11月、12月と紅葉を楽しむハイキングウォーキングイベントを企画しております！
各スタジオ、もしくはBodiesのＨＰのsmileからのご予約も可能です！
みんなでワイワイ絶景めぐりをしてみませんか？
≪11月≫
日時：11/16（水）
コース：つたの細道ハイキングウォーキング
集合場所：静岡から藤枝方面に向かう宇津の谷峠の道の駅集合
集合時間：10時
スタート：10時15分
≪12月≫
日時：12/10（土）
コース：薩埵峠
集合場所：興津駅改札
集合時間：10時
スタート：10時15分
となっています！是非、お友達をお誘いの上、ご参加下さい＼(^o^)／
スタッフ一同お待ちしております！！！
アスティ藤枝スタジオ 大石
皆様、こんにちは！
神戸国際会館スタジオの北田です☆彡
11/12に中之島公園で関西エリアランニングを開催致しました！
今回は秋晴の下、行われたイベントの模様をお届けしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ
11月に入り秋も段々と深まってきましたね。
秋は空の表情が変わりやすい季節ではありますが
本日は終始お天気の中、ランニングイベントを開催することができました＊
今回、15名の方にご参加頂き
3名の方が始めてのイベントご参加です♪
まずはみんな揃ってのストレッチ！
体の節々をしっかり伸ばした後はダイナミックストレッチと
軽～いトレーニングをしました。
やり甲斐たっぷりなペアトレーニングはすごく盛り上がりました♪
体も温まったところでいよいよランニングスタートですε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ＾∇＾)┘
川沿いを進み公園の周りをＲＵＮ☆
中之島は女性に人気のランニングスポットなのですが…
こんな都会の真ん中で自然を感じながら走れるなんて、
人気の秘密がよく分かります♪
皆様ご自身のスピードでウォーキングとランニングを楽しんで頂き…
ゴール！☆彡
なんと今回は３周された方もいらっしゃいます！！
凄いです！！！Σ（゜д゜ ）
リピーターの方も
初参加の方も…
『楽しかったです！』と、
とっても嬉しいお言葉を頂きました！
スタッフも皆様とご一緒に走ることができて楽しさ100倍でした♪♪
一人で走るより、二人。
二人で走るより、みんなで！
ボディーズランニングクラブでラン友の輪を広げていきたいと思います！
ぜひ、12月の関西エリアランニングにもご参加下さいね☆
来月は一年の締め括りＲＵＮです！
大阪城でお待ちしております！！
ランニング日程につきましては、随時ＨＰをご確認下さい（＾∇＾）
ＷＥＢからも参加ご予約を承っておりますので宜しくお願い致します。
神戸国際会館スタジオ 北田