12/2 メリケンパーク♪ラン

皆様こんにちは!
神戸国際会館スタジオの北田です。
本日メリケンパークにてWALK&RUNイベントを開催致しました!
今回、3名の方にご参加頂き、2名の方が初参加です♪
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心地良い風を感じながらメリケンパークを2周走り切りました☆
無理なくご自身のペースで楽しみながら走ることができましたね(^∇^)
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おすすめのランニングスポットの情報交換も行いお話もかなり盛り上がりました♪
次回のスタジオランニングは12月24日に開催致します。
クリスマスイブランニングですよ☆彡笑
そして今年最後の締め括りRUNでもあります。
ぜひぜひ参加して下さいね♪
お待ちしております!
神戸国際会館スタジオ
北田

重曹でバスボム作り♪♪

こんにちはー(^^)/
もう12月、今年も残すところあと1ヶ月となりましたね!
大掃除、忘年会、仕事・・・忙しくなるこの季節、
自分自身をないがしろにしてはいませんか??
12月こそ、自分を見つめなおしてキレイに!
よい2012年を迎えましょう(^0^)☆
そこで!!
今回、Bodiesの新商品として12月に登場した
「ベーキングソーダ(重曹)」
これを使ってキレイになれるアイテム&送って喜ばれるプレゼントをご案内します♪♪
不器用な私が今回チャレンジしたのは「バスボム」です!
簡単に言うと、お風呂に入れるとしゅわしゅわ~っとする入浴剤なんですが
ベーキングソーダで簡単に作れちゃうんですよ♪
ベーキングソーダはお肌もすべすべにしてくれる効果がある上に、
そのまま残り湯でお風呂の排水口まで掃除できてしまう、この時期ぴったりのアイテムなんです☆
** 材料 **
1.BODIESベーキングソーダ(重曹)
2.クエン酸(100円ショップや、ドラッグストアで売っています)
3.水(私はハーブティで作りました☆)
4.お好きなアロマオイル
** 作り方 **
1.ベーキングソーダとクエン酸を2~3:1の割合で混ぜます。
  私は目分量で作りましたが大丈夫でした(笑)
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2.水をスプレーボトルに入れ、吹きかけながら混ぜます。
  ぽろぽろしてくるので、押したら固まるぐらいの固さでまとめます。
  ここで水を入れすぎると発泡が始まってしまいますので気をつけて下さい!
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3.好きな型にぎゅっぎゅっと押し込みます。
  私はまるい氷を作る型とクッキーの型抜きでつくりました。
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4.あとはお好きなアロマをたらすだけ☆
  1日置けば表面が乾いて型からポコッととれます♪
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キレイにラッピングすれば、ちょっと素敵なクリスマスプレゼントにもなりますね(^^)
子どもさんと一緒に作っても楽しめますし、何より自分で作ったアイテムはいつも以上にバスタイムが楽しくなりますよ☆
皆さんもぜひ作ってみてくださいね(^∀^)
ボディーズで販売しているベーキングソーダには300通りの使い方があるみたいです!!
そちらもチェックしてみてくださいね☆☆
熊本鶴屋WINGスタジオ
尼寺

ルミネ立川スタジオ3周年感謝祭☆

お久しぶりです!
ルミネ立川スタジオ 市川です。
11月4日、ルミネ立川スタジオ3周年感謝祭を行いました!
当日は多くの会員様にお越し頂き、各ブースは大盛り上がり♪
リンパマッサージの講座では、ローズの香りのボディーローションを使いながら
マッサージをして日頃の疲れを癒します。
続いて、ミニボール・バランスボール講座では、スタジオにあるボードのメニューの
復習+新しいメニューをご案内致しました!
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ご参加頂いた方々…継続して行っていらっしゃいますか(^^)?
また、いつものサーキットトレーニングで行っているチェストプレスを
30秒間で何回動かせるか!
といったチェストプレス大会も行いました☆
周りの皆さんと回数をカウントし、優勝された方はなんと30秒間で49回!!
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また来年の感謝祭まで皆さんチェストプレスの練習をしておいて下さいね~!
是非日頃のトレーニングでも一人チェストプレス大会を実施してみて下さい♪笑
スタッフの自己紹介の後はお待ちかねの抽選会。
ドキドキの瞬間です…
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バランスボール、ヨガマット等、お越し頂いた全ての皆様にプレゼントがあり、
無事感謝祭を終了する事が出来ました。
今後もBodiesルミネ立川スタジオを宜しくお願い致します(^^)v
ルミネ立川スタジオ 市川

ホノルル到着☆

こんにちは!
初フルマラソン参加の押鐘です!
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とうとうハワイ・ホノルルに到着致しましたぁ(〃▽〃)
いち早くこの感動をお伝えしたく、記念にパシャリ☆
皆さん長い飛行機をものともせず、テンション高くコンベンションセンターへ♪
ホノルルマラソンが始まる感じを会場から感じることが出来ます!!
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8日出発の皆さん気をつけて来てくださいね!!
また現地ホノルルより更新致します♪
押鐘

西宮カラダリセットラン♪

こんにちは!
西宮スタジオ 小倉です。
今日も夙川をランニングしてきました。
天気予報では雨!!!でしたが雨もやんでたまに雲間からお日さまも覗いて暖かい気候でした。
久々のランニングイベント参加の方もいらっしゃいましたが、今日は皆さんいいペースで走られてました。
紅葉の下のランニングはやはり気持ちいいですね♪
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走るたびにこんな風景もあったんだといろいろな発見があります。
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折り返し地点で恒例の写真撮影!!!
素敵な笑顔ですね★
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来週のエリアランニングにも一緒に参加しましょうと予定も立てられていました。
どんどんランニングの輪が広がるよう私たちもサポートします♪
皆さんもぜひぜひランニングを初めてみませんか?
ウォーキングからでも大歓迎ですよ。
12/24は今年最後のランニングイベントです!!!
一年の締めくくりに一緒に走りましょう(*^∀^*)
西宮スタジオ 小倉

なんばパークス スタジオラン♪

お疲れ様です。
長居公園のランニングイベント4名の方に参加して頂きました。
今日の気候は朝から雨模様かと思いきや・・・
気温も高く非常に皆さん汗をかいてらっしゃいました!!!
秋は何かを始めるにはもってこいの時期ですよね☆
紅葉の時期でもあり、風景を楽しみながらのRUNでした☆
いつもご参加頂いている方なので
本日はレベルを上げて、早いペースでランニングされ皆さんでゴール!
良い笑顔で頑張られていました。
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今年もあと1ヶ月切りました!
来年の目標は決まりましたか?
目標を決め、来年も皆さんでランニング楽しみましょう!!!
なんばパークススタジオ
平田

京都御所・カラダリセットラン♪

皆さん☆
こんにちは♪高木です☆
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本日は9名の方と一緒に御所に行ってきました~♪
雨の予報で不安でしたが、天候に恵まれ気持ち良く走れましたね♪
先週は「黄金のイチョウの木」の前での撮影だったので・・・
今日は「鮮やかな紅葉」の前で撮影しました☆
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先週よりも色がかなり鮮やかになって綺麗でした♪
綺麗なものを見ると心がリフレッシュしますよね~☆
また春の季節は桜がとても綺麗だそうです!!待ちどおしいですね!!
桜の綺麗なスポットを教えてもらいましたので
必ず!!そこで写真撮りましょう♪
<12月イベント>
17、24日は鴨川でRUNイベント開催致します♪
※17日は新風館集合で鴨川までウォーキングして行きます。
※24日はコトクロススタジオ集合でのイベントです。
皆さまのご参加お待ちしております♪
京都新風館スタジオ
高木