アロハ♪
ホノルルより 押鐘です☆
現地時間８日の朝から早速モーニングランを開催します(‘∇’)
いち早く公園をリサーチ！こちらはお天気も良く、景色も最高です★
朝が楽しみです!!
押鐘
アラモアナ公園☆
カテゴリー: ホノルルマラソン2011
ホノルル到着☆
こんにちは！
初フルマラソン参加の押鐘です！
とうとうハワイ・ホノルルに到着致しましたぁ(〃▽〃)
いち早くこの感動をお伝えしたく、記念にパシャリ☆
皆さん長い飛行機をものともせず、テンション高くコンベンションセンターへ♪
ホノルルマラソンが始まる感じを会場から感じることが出来ます！！
８日出発の皆さん気をつけて来てくださいね!!
また現地ホノルルより更新致します♪
押鐘
いよいよ…☆
こんにちは！
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
皆さん！いよいよ今週ホノルルに発ちますね(☆▽☆)
練習は無理してないですか？寒暖差で風邪など引いていませんか？
私は最後の調整ランニングをいつもの場所で行ってきました♪
天候が良いと東京湾が一望できる海岸線でイメトレです(〃▽〃)
スカイツリーや東京タワーなども見えるんですよ♪
きっとホノルルではクジラとか見えちゃうんでしょうね(笑)
色んな思いを胸に参加してくださる皆様を、スタッフ全員全力でサポートさせて頂きます！！
今回は参加できなかった皆様、応援宜しくお願い致します♪
そして来年は是非☆
そごう千葉スタジオ 押鐘
ホノルル練習会final☆
こんにちは！
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
早いもので、季節は巡り巡ってもう11月です。。
気づけばホノルルマラソンまであと１ヶ月を切ってしまいました(゜□゜;)
そんな中、本日11月19日・皇居にて最後のホノルルマラソン練習会を
行ってきました♪
天気予報は生憎の雨…
走れるかと不安が募る中で、練習会に来ていただいた皆さん、
ありがとうございます!!!!!!
本番で行うストレッチと機内で行えるカンタンストレッチを行い、
いざ気合いを入れて外へε=┌(☆-☆)┘
走り始めようとした瞬間から雨が強くなってしまい、
皆様びしょびしょになってしまいました(>_<)
ホノルルまでの間に風邪引かないよう、体調管理しっかりしてくださいね！！
走り終わった後は出発前、最後の決起会(^-^)v
お食事をしながら思いを語り合いました♪
今日はじめてお会いした方々、繰り返し来て頂いている方々関係なく、
皆さんホントに盛り上がってましたね!!
ビンゴ大会は更に大盛り上がり(*~▽~)ノ
皆さん眼差しが真剣でした！何が貰えるかドキドキしながらカードとにらめっこ。
当たった方は皆さん飛びはねてましたね(^-^)
ちなみに特賞はランニングで使えるサングラスでした☆
最後は皆さんで集合写真を取り、気合い入れ!!!!!!!
思いを一つに！ボディーズ・ファイト・オー(^O^)/
皆さん完走目指して頑張りましょう！
現地ホノルルでもウェルカムパーティーやツアー・モーニングランなど
イベント盛りだくさんです！
今回参加出来なかった方も来年お待ちしてます！
今年はイメージトレーニングを☆
現地ホノルルからもブログ更新予定です！
是非お楽しみにっ♪
そごう千葉スタジオ 押鐘
第2回ホノルルマラソン練習会 （関東）
こんにちわ。
アトレ大森スタジオ 森山です。
今年皆さんは何に挑戦しましたか？
私はホノルルに挑戦される皆さんに触発され、
今年最後の挑戦事を決めようと思いました！
さて、第二回ホノルルマラソン練習会を開催いたしました。
朝から天候が不安定な中、たくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました。
本日ランニングでは、
【距離に挑戦10キロ走れるフリーラングループ】と
【ペースをつかもうビギナーグループ】
に分れて走りました。
10キロはなかなか一人じゃ挑戦できないけど
今日は完走できてよかった！というお声もいただきました。
最後に、今回の講義内容をご紹介させていただきます。
★フルマラソンで持って走る物について★
小さなウェストポーチを持って走ることをお薦めしています。
中身は、アメ、ゼリードリンク、乾燥梅、栄養補助食品など
簡単に口に入れられるもの。
昨年の経験から、正直あまり食べれないから、
梅干は必ず持っていくという意見や、
アメは小さい袋あけるのも大変になるからジッパーの袋に
入れ替えておくなどのアイデアを交換していました。
お水は2～3キロペースで給水所があるのでそれ利用すれば、
持って走らなくてもいいかもしれない。
ただ、自分のペースで水分補給をしたければ、
ドリンクホルダーのついたポーチを持参することをお薦めしますなど
経験談を参考に些細な疑問や不安を出しあっていきました。
他には、「暑さは大丈夫ですか？」という質問もありました。
スタート前は寒いので、アームカバーを着けるなどして体温調節をする。
日本ほどジメジメしてないので体感温度はそんなに暑くない。
途中でスポンジがあって、体を冷やせるようになってるので安心。
あとは、下着を通気性の良いものにし、意外にも擦れるので着なれたもので
用意した方が良い。
など。
最後に、「今正直あまり走れていないので行けるか不安です」という質問も
ありました。
「大丈夫です！」
「今からでも大丈夫です！」
そんな声が経験者の方からたくさんでました♪
未経験の方から、情報収集の方法を交換し合う場面もありました。
普段の一人の練習だけだと不安ですよね。
練習会にご参加いただければ、そんな不安も解決できますし、
友達も増えるので楽しくなりますよ。
来月は11月19日です!
ホノルルに向けて最後の練習会です。
ぜひ、お時間を作って参加してみてください。
お待ちしております。
アトレ大森スタジオ 森山
第2回ホノルルマラソン練習会 （関西）
10/15 二回目のホノルル練習会は
先月もご参加してくださいました、
二名の方のご参加でした。
天候も朝の時点では雨が
降っていましたが、ランニングの
始まる時間には雨も上がり、
ランニングイベント決行です！
すごく明るくオシャレなお二人で、
私は初めてお会いしましたが、
楽しいイベントになりました！＾＾
ホノルルに向け、ウェアやシューズの
お話や体力をつけていく為に
練習法などのお話と、ストレッチで実践を
行い本日は大阪城を二週(6km)に
挑戦しました。スタッフも
マンツーマンで一緒に走り、
お二人の個々のペースを維持しながら
無事完走！
お二人とも「以前よりも走れるようになった！」や「今日は自分のペースを掴めて走れた！」などお話をいただきました。
(^ ^)
日が近づくにつれ、皆様楽しみと
ワクワクが増したとのお話もあり
体調面に気をつけ、
当日最高に楽しめる様に
後少し一緒に頑張りましょうね！！
本日ご参加頂いたお二人とスタッフで、
体幹部位と下半身のインナーマッスルを使うヨガポーズで写真☆
来月も練習会でお待ちしてます！
お疲れ様でした(^ ^)
神戸国際会館スタジオ 長田
2011年ホノルルマラソン練習会！！！
こんにちは☆
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
とうとう・・・ホノルルまであと３ヶ月となりました（＊O＊）☆
そんな中、9/17にホノルルの練習会を皇居にて開催致しました♪
意気込みバッチリな皆様と素敵な太陽にも恵まれ、まさにハワイの気候を
思わせるような暑さでした！！！
まずは皆さんでストレッチ。
元気に声も出しながらカラダを温め、仲良くペアストレッチも行いました。
ハワイに行くラン友達と念入りにカラダをほぐし！
現地の早朝ランニング後に行うヨガも今日は2ポーズ行いました（＾０＾）
中には「完走出来る気がする！！！」という方もいらっしゃいました！
頼もしいですね★
さあ、準備が整ったところで、いざランニング！！！！
本日はチームを2つに分けてビギナーチームとタイム測定チームでランニングをしました。
ホノルルマラソンはタイムレースではなく、完走が目標になるため、
いかに自分のペースで楽しく走れるかが重要です。
今からしっかり自分のペースを作っていきましょう★
今日も皆さん無事完走でした！
さすがですね♪
無事皆さんで完走した後は懇親会（＾＿＾）
初めて会う方たちとは思えないほどの盛り上がりでした！
今回はハワイを先取り！ということでロコモコのランチを用意させて頂きました☆
これからホノルルに向かうラン友の皆さんで熱くランニングを始めたきっかけや
今回ホノルルに向かうきっかけについて語り合いました♪
皆さん熱い自己紹介ありがとうございました！
最後には抽選会や気合い入れで大盛り上がり！！
第一回目の練習会は無事気合が入りましたね♪
１０月・１1月とまだまだ練習会があります。
ホノルルに向けての練習はもちろん、懇親会でラン友たちと
ハワイへの意気込みを共有し合いましょう☆
＊＊来月も皆様のご参加お待ちしております＊＊
そごう千葉スタジオ 押鐘