本日もお天気がよく気温26℃と温かい中、
海が見えるメリケンパークでランニングを行いました。
日差しがかなりきつかったのでスタジオでストレッチ＾＾
朝一、かたまった体をしっかりほぐしました。
メリケンパークへ向かい軽くジョギング♪
一般のお客様は
なんと半年振りのご参加＾＾！
半年前も私が担当でしたので久しぶりに会えて
嬉しかったです!!!＾＾
最近は20ｋｍをご自身で走られたりと
色々アクティブに動かれチャレンジされていると聞いて
ビックリしました!!!
東京ガールズマラソンにご参加される会員様も
一緒にランニングへ行きました＾＾
当日お天気を祈ります♪
ご自身のペースで走り当日楽しんでくださいね。
だんだん日差しも強くなり暑くなってきます。
沢山汗もかき脂肪燃焼効果も高まりますが
しっかり水分をとること帽子などをかぶり
熱中症対策も行なっていきましょう。
次回は１８日に「神戸西宮合同メリケンパークラン」
２５日も「メリケンパーク」で開催します＾＾
初めての方、ウォーキングからのスタートでも
大丈夫です。是非気軽にいらしてくださいね♪
神戸国際会館スタジオ 長田