本日は4名の方にご参加頂き、
会員様は半年振りの参加！！と言う方も
いらっしゃいました。
初めてご参加の方も来て頂きました＾＾
気温は風邪が少し冷たかったですが、天気もよくランニング日和でした☆
今回のテーマは～リンパＹＯＧＡ＆ＲＵＮ～で
ランニングに行く前に、リンパの流れや血行をよくする
簡単なストレッチ講座を行いました！
「すごく暖まった!!＾＾」と皆様にお声いただきました。
是非お家でも試して見て下さいね★
ランニングコースのメリケンパークまでは
楽しくウォーキングで少し骨盤を動かす意識で
歩きカラダを暖めました！
ランニングは皆様ご自信のペースで
気持ちよく走られゴール後の表情がすごく良かったです。
またのご参加お待ちしております！
今月2/19 2/26 もメリケンパークでＲＵＮイベントが
ありますのでご予約お待ちしております！♪
神戸国際会館スタジオ 長田