こんにちは！
bodies running club 押鐘です。
スペシャルランニングレッスン第二回目を開催致しました☆
今回は、前回よりもペースを意識して走って行きました。
心拍数をこまめに測り、自分に無理のないペースを掴む事が目的でした♪
2キロ地点でコーチから言われたお題は…
しりとりをしながら走りましょう！？
一瞬ザワザワしましたが(^^;;
皆さん息が上がらないスピードでしりとりをしながら楽しくランニング！
気づけばあっという間に4キロ付近に＼(^o^)／
最後は自分のペースで桜田門まで☆
皆さん表情も明るく、あっという間だったぁ～という声もちらほら♪
いつもと違う…ランニングを味わえた様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
早さではなく、自分のペースを知るって大事ですね！
ランニング後はヨガにてリラックス★
みなさんお疲れ様でした！
来週もどんな練習が出来るのか楽しみですね☆
宿題頑張ってくださーい！！
押鐘