こんにちは！
bodies running club 押鐘です。
2012/9/29(土)から全10回のスペシャルランニングレッスンがスタート致しました☆
今回はボディーズとABC health LABO、そして湯本 優さんのコラボ企画でお送りしております。
本日参加者の皆様に初めてお会いしましたが、
スタジオやイベントでお会いした方もチラホラ♪
皆さんが12月にはフルを走れるほどになるかと思うと…
私がワクワクしてしまいます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日から早速、カラダを動かしてきました！
肩甲骨周りや股関節を動かして…
意識するって大切ですね。。。
1キロごとにフォームを確認し、ジョギングからスタート♪
足の着地の仕方や注意事項を聞きながらsmile＆run☆
ひと汗かいたら会場を移し、 ABC health LABOにてワークショップ。
私たちの紹介と一緒にエネルギーチャージ☆
今日はサーモンのベーグルとbodies shopでお馴染み、
ココナッツファイバーを使ったスコーンを召し上がって頂きました(^-^)/
これから毎回色々な事を一緒にやっていきますので、
皆さん、体調に気をつけて頑張りましょう！！！！
宿題！？頑張りすぎないよーに…
また来週も宜しくお願い致します♪
押鐘