皆様こんにちは！
長居公園ランニング、3名の方にご参加頂きました。
本日はかなり気温が上がり春も過ぎ去ったような気候で
スタートから皆さん汗をかき始めていました。
本日はストレッチ後に動的トレーニングも一緒に行いました。
体の芯…『コアの筋肉』を意識しするトレーニングは大切です。
足だけで走るのではなく、体幹を上手く動かすことによって
スムーズに前に進めるようになります。
ボディーズのランニングではそういったプチ講座も交えながらランニングを
行っています！
桜も散り、快晴の空の下でのランニング…
皆々様方、ご自身のペースで爽快に走られていました！
Tokyo girls marathonを見据え練習に励まれる方も
いらっしゃりかなりの意気込みが伝わりました！！！
走り終わった後はスッキリ笑顔な皆様です☆
最後は記念撮影！これからもランニングに意気込みのポーズです☆
なんばパークススタジオ 平田