最初は風が強く
みぞれも少し降っていました。
皆様体が冷えきってしまっていた為
念入りにストレッチを行い、
ペットボトルを使った体幹トレーニングを行いました。
体幹トレーニングは
バランスを取るのが難しい為
皆様、必死のご様子でしたが楽しんでいただけたようです。
最初はWALKで、体を温めて、ランニングに入ったとたん
すぐに雪が降り始めました。
向かい風になりながら皆様一生懸命走られて
「晴れないかな～」と願いが届いたのか
途中から一気に青空になり太陽が出てきました!!
前半は風もきつく厳しい部分もありましたが、
後半から晴れだして心地よく走れました!!
もうすぐで4月!
今よりも暖かい気候になり走りやすい季節になります。
皆さま鴨川を一緒に走りましょう!!!
次回も沢山のご参加お待ちしております。
京都河原町コトクロススタジオ 山本