こんにちわ。
アトレ大森スタジオ 森山です。
今年皆さんは何に挑戦しましたか？
私はホノルルに挑戦される皆さんに触発され、
今年最後の挑戦事を決めようと思いました！
さて、第二回ホノルルマラソン練習会を開催いたしました。
朝から天候が不安定な中、たくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました。
本日ランニングでは、
【距離に挑戦10キロ走れるフリーラングループ】と
【ペースをつかもうビギナーグループ】
に分れて走りました。
10キロはなかなか一人じゃ挑戦できないけど
今日は完走できてよかった！というお声もいただきました。
最後に、今回の講義内容をご紹介させていただきます。
★フルマラソンで持って走る物について★
小さなウェストポーチを持って走ることをお薦めしています。
中身は、アメ、ゼリードリンク、乾燥梅、栄養補助食品など
簡単に口に入れられるもの。
昨年の経験から、正直あまり食べれないから、
梅干は必ず持っていくという意見や、
アメは小さい袋あけるのも大変になるからジッパーの袋に
入れ替えておくなどのアイデアを交換していました。
お水は2～3キロペースで給水所があるのでそれ利用すれば、
持って走らなくてもいいかもしれない。
ただ、自分のペースで水分補給をしたければ、
ドリンクホルダーのついたポーチを持参することをお薦めしますなど
経験談を参考に些細な疑問や不安を出しあっていきました。
他には、「暑さは大丈夫ですか？」という質問もありました。
スタート前は寒いので、アームカバーを着けるなどして体温調節をする。
日本ほどジメジメしてないので体感温度はそんなに暑くない。
途中でスポンジがあって、体を冷やせるようになってるので安心。
あとは、下着を通気性の良いものにし、意外にも擦れるので着なれたもので
用意した方が良い。
など。
最後に、「今正直あまり走れていないので行けるか不安です」という質問も
ありました。
「大丈夫です！」
「今からでも大丈夫です！」
そんな声が経験者の方からたくさんでました♪
未経験の方から、情報収集の方法を交換し合う場面もありました。
普段の一人の練習だけだと不安ですよね。
練習会にご参加いただければ、そんな不安も解決できますし、
友達も増えるので楽しくなりますよ。
来月は11月19日です!
ホノルルに向けて最後の練習会です。
ぜひ、お時間を作って参加してみてください。
お待ちしております。
アトレ大森スタジオ 森山