こんにちは！
成城コルティスタジオ佐藤です。
今日は11月10日に行ったエリアランイベントの様子をレポートしたいと思います♪
今回のテーマは代謝アップということで
まず始めに下半身を使ったトレーニング講座を。
ジャンピングスクワット10回、なかなかハードでしたよね！（゜‐゜）
快晴の秋空の下、記念撮影をしてからスタートしました。
走る方も歩く方も元気に5km。
風が少し強かったですが、太陽も出ていたので皆さんしっかり汗がかけたようでした！
これからどんどん寒くなってくると思いますので
ランニングの習慣をつけて身体を温めてみてはいかがでしょうか（^^）
そしてランの後はボディーズに来てゲルマでリラックスしてください♪
ご参加くださった皆様、お疲れ様でした。
どうもありがとうございました！！
成城コルティ 佐藤