皆さんこんにちは。
そごう千葉スタジオの生源寺です。
もうすっかり冬の季節になりましたね。
当たり前ですが寒いです！（笑）
年越しへのカウントダウンも始まっている中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか(^Ｕ^)
そごう千葉スタジオでは先日、今年最後のWALK＆RUNを開催しました。
当日の朝8時頃は、雨がパラついていて今日の開催は無理なのかな。。。と落ち込んでいましたが、
走りに行く10時になると先程の天気が嘘のように、太陽が顔を出し青空が広がりました！！
良かった～！！(*>∀<*)
ということで、参加していただいた皆さんと元気良く千葉公園へ移動しました。
冬の千葉公園は冬独特の落ち着いた静けさが漂い、いちょうの木々が黄色に輝いていてとても綺麗でした。
大人な空間に感じました(*´∀｀*)ホウ
さすがに12月ともなると風が冷たいですね。
ストレッチを入念に済ませ、いざ出陣です☆
無理をしないよう、ゆっくりなペースで走り始めました。
池から上がり、日向ぼっこをしている鳥達を横目に、少しずつ距離を延ばしていきました。
風は冷たいですが、日が当たっていたので比較的暖かな状態で走ることが出来ました。
いつもスタジオでご案内している「鼻から吸って、口からはく」を実行し走ったところ
「呼吸が苦しくなく走れます。」と、お客様からお声をいただきました。
やはり鼻からの呼吸は大切ですね(^^)
一度の休憩を挟み、後は順調にペースを崩すことなく走ることが出来ました☆
合計で3km程走りました。
ゆっくりなペースではありましたが、思っていたよりも走れたので皆さんお顔がニッコリでした♪(^Ｕ^)
クールダウンを終え、池で騒いでいた鳥達と記念にパシャッ☆
今年最後のWALK＆RUNを楽しく行うことが出来ました♪
来年も是非、皆さん一緒に走りましょう！
2013年もbodies runnning clubを宜しくお願いします☆(^^)
そごう千葉スタジオ
生源寺