こんにちは！！
池袋東武スタジオ木之瀬です。
運動の秋♪
そして食欲の秋・・・
食べた分、運動をしてしっかり消費したい季節ですね(^-^;
さてさて、10/13日(土)、スペシャルランニングレッスンは第3回目のレッスンでした！
メンバーの皆さん、徐々に距離が縮まってきたということで、今回は皆さん一人ずつ自己紹介を行いました！！
ランニングを始めたきっかけや、今後の目標などを共有することでさらに親睦が深める事ができたようです。
私も、共感できるお話がいっぱい聞けてさらにモチベーションが上がりました！！
ありがとうございます。
そして自己紹介、大塚製薬さんから水分補給について講義を受けた後、早速皇居へ★
今回は皇居1周を休憩いれずに走りました。
走りながら、フォームを確認、呼吸をなるべく一定に・・・
こまめにコーチがフォーム修正です。
スイスイ足が前に…！！と感動していた方や、
初めて途中で歩かずに5キロ走れた…という方など、皆さん徐々に変化を感じてきました。
こうやって徐々に不安が自信になっていくのですね！！
これから徐々に距離が伸びてきますが皆さん、宿題を忘れず、一緒に頑張りましょうね♪
池袋東武スタジオ
木之瀬