こんにちは（＞ワ＜）
残暑が続いておりましたがやっと風も涼しくなり秋の匂いがしてきました。
10月に入り運動会のシーズンで、今まさに運動の秋！！
この季節が一番気持ちよくウォーキングやランニングが出来るかと思います。
今からスタートする方にもこの時期のウォーキングは風も涼しく、
周りの景色が少しずつ緑が赤や黄色に変化していく所などを見ながら
楽しみながらできること間違いなしです☆
ダイエットでウォーキングを初められる方が多いと思いますが、
気分転換やストレス発散にもウォーキングはオススメです！！
景色を見ながらカメラを片手に散歩気分で始めてみてください。
私のおすすめはやはり皇居！！
ボディーズでもRUNイベントを開催しておりますが、季節感を味わいながら
できるところがオススメです！！
ホノルルに向けウォーキングからでも結構です！
少しづつ体を動かして楽しく始めていきましょう！
ウォーキングのポイントは、前回のコラムも参考にしてみてくださいね。
ららぽーと横浜スタジオ 大川