こんにちは!!
9月にホノルル懇親会を開催致しました♪ヽ(´▽｀)/
9月は練習会1回目ということもあり、ホノルルに行くメンバーとの絆作りのような感じで
一人で参加される方も多く参加して頂けました♪
皆さん色々な思いやきっかけで今回のツアーに参加して頂いていて、応援するスタッフ側も
気合いが入りましたp(^-^)q
まずマラソンに向けて大事な物は足元から♪
今回はシューズの豆知識を少しご紹介致します♪
まず靴の選び方としては、人それぞれ足の形は違うのでお店で実際にためし履きをして
フィット感を確認してみてください。
メーカーによって色々な物がありますので、実際に履いてみて自分に合っているものを
探してみましょう！
屈曲性のあるシューズがオススメです☆
≪ポイント≫
1．つま先があたっていない、足の甲がフィットしていて1㎝くらい余裕がある
→かかとに１本指が入るもの、足の甲とフィットするか紐での調整ができる靴を選び
安定感を持たせるようにする。外反母趾の方は足幅にも注意
2．クッション性がある・つま先が反りあがっている
→膝やかかとを痛めないように着地や踏み蹴り時の衝撃吸収をするクッション性が重要
3.通気性の良いもの
→長時間履き続けるものですが、メッシュ加工しているシューズは通気性を良くして
ムレないようにしてあり、ナイロンなどの素材で軽量化されている物もあります
ちなみに私のシューズは上野で激安で購入致しました(笑)
皆さんも自分に合ったパートナー選びを楽しんでみて下さいρ( ^ｏ^)b_♪♪
横浜スタジオ 大川