ランニングブログ
本日は、昨日からの雨が続き、集合したときは小雨が降っておりました。
ストレッチ中も、パラパラと降る雨に、皆さん少し心配されておりましたが、
走り始めるとだんだんと空が明るく変わり、
お花見ＲＵＮに変わりました♪
桜が綺麗に咲き始めた最初の土日だったので、
大阪城はお花見の方で朝からいっぱいです。
屋台からの美味しい香りに誘われながらのランニング♪
満開の桜や桃、 春 を楽しみながら、ランニングを行なうことが出来ました。
それぞれのペースで爽快に走り、全員笑顔で完走です!!
４月９日から、エントリー開始になった“Tokyo girls marathon”
皆さん、着々と準備が進んでいるようです！
６月１１日に向けてボディーズスタッフで、
しっかりサポートさせていただきます！
来週、１６日、再来週２３日もランニングイベント行います。
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております。
また、東京ガールズマラソン、Webにて予約受付中です！
予約はこちらから→『http://tokyogirlsmarathon.jp/』
皆様お早めに！
アリオ鳳スタジオ 三宅
皆様こんにちは！
本日は鳳公園でビギナーランイベントを開催致しました。
雲一つない快晴で気候もポカポカ♪
やっと春らしい季節になってきましたね。
ランニングを始めるにはもってこいです。
そんなもってこいの季節にランニング初！の方に今回ご参加いただきました。
まずはストレッチを入念に行い、
ランニングシューズの正しい履き方講座を交え、いざ出発です！
今回ランニングに初参加ということで
ＷＡＬＫ→ＲＵＮ→ＷＡＬＫ→ＲＵＮ…という風に五分間隔で繰り返し
徐々に体を慣らす方法で持続力アップを目指します。
まずはウォーキングから。
朗らかな公園の雰囲気に癒されながらウォーキングでしっかりと体を温めて行きます。
腕を大きく振り、歩幅も大きく！
そして段々体が温まってきたところでランニングスタートです♪
小走りくらいの速度でゆっくりと進んで行きます。
ランニング初心者の方はおしゃべりできるくらいのペースで走るのがベストですよ。
少し息が上がってきた頃にウォーキングに切り替えます。
また五分後にランニング。
ＷＡＬＫとＲＵＮを交互に繰り返すことによって時間もあっという間に過ぎ…
笑顔でゴールイン☆
『今日はウォーキングだけのつもりだったけど…走ることができて良かった！』
『皆で走ると気持ちイイね♪』
と、嬉しいお言葉を頂きました。
苦しいだけではなく、楽しく笑顔で走ることがｂｒｃのテーマです。
これからも鳳公園を笑顔でいっぱいにしたいと思います♪
そして最後はランニングポーズでぱしゃり！
お疲れ様でした！！
来週は大阪城公園で関西ＷＡＬＫ＆ＲＵＮイベントを開催致します。
春の日差しの中で笑顔満開のランニングを楽しみましょう！
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
アリオ鳳スタジオ 北田
４月に入り第一回目のランニングイベントです！
長い冬を終え長居に春の訪れが…♪笑
まさにランニング日和！
眩しい日差しの中
ひなたぼっこをしたいくらいポカポカでしたo(^-^)o
なんだか今日はしんどくなりそー！(￣▽￣；)
とのお声から、
今日は走る前に写真をパチリ♪
皆様元気ですねー♪ルンッ♪
皆様仲良しなので
ウォーミングアップのウォーキング中はひたすらお喋り♪
そしてランニングが始まるとぴゅーっと
ガールズマラソン組は先に行ってしまいましたf^_^;
ガールズマラソン組はいつもより距離を延ばして
頑張られていました！
目標を持つことは大切ですね♪
ただ走るだけではなく、
毎日、毎週、毎月と
何か目標を立てることが大切だなと感じました！
皆様の目標はなんですか？
是非目標をお聞かせ下さいね♪
なんばパークススタジオ 春田
本日は風が肌寒く感じましたが、
徐々に日も出てきて気持ちよくランニングが出来ました。
メリケンパークではウェディングやフリーマーケットが開催され、
和気あいあいと周りの風景を楽しみながらランニングできました。
初参加の方もいらっしゃいましたが、
あっという間に時間が過ぎ気持ちよかったというお声もいただけました。
走り終わった後は清清しく素敵な笑顔で写真撮影♪
気候も春に向かって暖かくランニング日和になってきました。
一人で走るのが心細いという方！
ぜひこの機会にランニングイベントに参加されませんか？
ウォーキングからでも大歓迎です！
4月は16日に西宮スタジオと合同でランニングを行います。
ぜひご参加お待ちしております。
神戸国際会館スタジオ 小倉