年別: 2011年

こんにちは☆

そごう千葉スタジオ　押鐘です。

 

とうとう・・・ホノルルまであと３ヶ月となりました（＊O＊）☆

そんな中、9/17にホノルルの練習会を皇居にて開催致しました♪

 

意気込みバッチリな皆様と素敵な太陽にも恵まれ、まさにハワイの気候を

思わせるような暑さでした！！！

 

まずは皆さんでストレッチ。

元気に声も出しながらカラダを温め、仲良くペアストレッチも行いました。

ハワイに行くラン友達と念入りにカラダをほぐし！

 

現地の早朝ランニング後に行うヨガも今日は2ポーズ行いました（＾０＾）

中には「完走出来る気がする！！！」という方もいらっしゃいました！

頼もしいですね★

 

さあ、準備が整ったところで、いざランニング！！！！

本日はチームを2つに分けてビギナーチームとタイム測定チームでランニングをしました。

 

ホノルルマラソンはタイムレースではなく、完走が目標になるため、

いかに自分のペースで楽しく走れるかが重要です。

今からしっかり自分のペースを作っていきましょう★

 

今日も皆さん無事完走でした！

さすがですね♪

 

 

無事皆さんで完走した後は懇親会（＾＿＾）

 

初めて会う方たちとは思えないほどの盛り上がりでした！

今回はハワイを先取り！ということでロコモコのランチを用意させて頂きました☆

 

これからホノルルに向かうラン友の皆さんで熱くランニングを始めたきっかけや

今回ホノルルに向かうきっかけについて語り合いました♪

皆さん熱い自己紹介ありがとうございました！

 

最後には抽選会や気合い入れで大盛り上がり！！

第一回目の練習会は無事気合が入りましたね♪

 

 

１０月・１1月とまだまだ練習会があります。

ホノルルに向けての練習はもちろん、懇親会でラン友たちと

ハワイへの意気込みを共有し合いましょう☆

 

 

＊＊来月も皆様のご参加お待ちしております＊＊

 

そごう千葉スタジオ　押鐘

こんにちは＼(^o^)／

天神イムズスタジオ 荒川です！

今日は、大濠公園でのRunイベントでした！

 

 9月とは、思えない暑さの中

13名のラン友の皆様と

素敵な時間を過ごしてまいりました♪

 

初めてご参加の方

いつもご参加の方

久しぶりのご参加の方

皆様の抱負を聞いて、

大濠公園を2周(4キロ)走ってきました＼(^o^)／

 

走る前に、ランイベント恒例の記念撮影o(^▽^)o

 

 

皆様、輝いておりました♡

最近の荒川の悩みは、記念撮影のポーズのパターンが

少ないことです！笑

なので、

ランニングに参加された方は、荒川にアドバイスを下さい！笑

今日は、日差しが強かったのでランニングに参加された方は、

お風呂上りに、化粧水やボディケアにボディローションを

塗ってから、寝てくださいね☆

次回のランニングのご予約もスマイルからできます＼(^o^)／

ぜひ、ぜひ、ぜひ、

ご予約くださいね(๑′ᴗ‵๑)

おまちしてますo(^▽^)o

天神イムズスタジオ   荒川

こんにちは♪

神戸国際会館スタジオの中山です！

 

本日は大阪城公園で走りました～！

立っているだけで汗をかくほどの暑さで大変でした！

 

それではさっそく今日の流れをお伝えしていきます♪

 

まずはストレッチから行いました！

動的ストレッチも行いしっかり体をほぐした後

ヨガのポーズをとりランニングにも必要な「体幹」を鍛えました！

 

お家でも簡単にできるトレーニングなのでぜひやってみて下さい♪

 

そしてコース説明後いよいよスタートです！！！！

 

「ほかのランナーの方も多く、すごく新鮮な気持ちになり、

景色を見ながら走るのも良かったです！」とのこと・・・・

 

その頃私はお荷物当番で皆様のお帰りをお待ちしておりました！！！

 

走り終わった後のお顔は最高に素晴らしかったです！

皆様いい表情をされていました！！

 

最後もしっかりストレッチを行い、終了です！！

 

そして本日はなんとC3fitの試着会も行いました！！

皆様満足はしていただけたでしょうか？？★

走っているときの足が軽かった、日頃のトレーニングでも使いたい！

などお声を頂きました！！！

 

９月から全国のスタジオで販売していますので、ぜひお試しください♪♪

 

まだまだ暑い日が続きますが、体調管理に気をつけて

楽しい毎日を送っていきましょう♪

 

それでは、またのご参加をお待ちしております★

 

神戸国際会館スタジオ　中山

こんにちは!!

お久しぶりのブログになります(゜_゜>)汗

朝晩は大分冷え込み、日中はまだまだ暑い日が続いていますが、

皆さん体調は崩されていませんか??

今回はアスティ藤枝スタジオで開催したウォーキングイベントについて

ご紹介させていただきます。

～9/10島田中央公園ウォーキングイベント～

今回は会員様とハイキングウォーキングに行ってきました(^_-)-☆イェイ

この日はお天気にも恵まれ、32℃と日差しが強い日でした。

始まる前から汗がだくだく・・・・(＠_＠;)

ストレッチをして『いざ！しゅっぱ～～つ！！』

まずは山につながる階段を登り、アスレチックを横目に細い山道を抜け

その先には・・・

な、ななんと！！吊り橋が！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

応援しつつ、されつつ、どきどきしながら一人ずつ渡りました☆

山のてっぺんには、学校の教科書に載っていた縄文時代の

竪穴式住居がありました(^^)/

暑い暑いと言っても、秋は訪れ始めてますね♪

どんぐりや栗がしらがたくさん落ちてました。

みなさんどんぐり拾いに夢中でした(*^_^*)

秋ですね～♪秋といえば皆さん思いつくものはありますか？

☆スポーツの秋

☆食欲の秋

☆読書の秋

アスティ藤枝スタジオでは１０月は藤枝蓮華寺公園、１１月はつたの細道へ

また、皆さんとウォーキングをしに行きます。

季節的を目で見て楽しみ、肌で感じられるイベントとなっています♪

お友達と一緒に是非、参加してみませんか！？

スタッフ一同お待ちしております！！！！！

アスティ藤枝スタジオ　山口

いよいよ9月ですね。

夏の疲れ出てきてませんか？

私はビタミンCをたくさんとって夏の疲れ対策してます。

先日レモンネードを作ってハイビスカスティーを加え、炭酸水で割りました。

スッキリして美味しいですよ♪

さて、9月3日(土)

本日もランニング開催しました～★

台風も直撃することなく

4名の方にご参加いただきました！

3名の方は初参加！

「走れませーん！」「こんな格好だけど大丈夫？」と

ドキドキしながらなんと一周走れました!

一周歩いた後、「気持ちよくてもしかしたら走れるかもと思って走ってみたんですよ♪」

「走れるなんて思わなかった★」と喜びの声もいただけました♪

無理に走ることはいりませんが

楽しくてつい走り出したくなりますよ。

 

次回開催は9月24日（土）です。

ご参加お待ちしております。

 

アトレ大森スタジオ　森山

夏の終わりが近づいてきましたね。

夏を満喫されましたか？

私は、富士登山、バーベキュー、花火大会、海水浴と満喫しました！

さて、この秋は何をして楽しみますか？

大森スタジオでは、ランニング開催しました♪

8月27日(土)

10時15分にスタジオ出発！

しながわ水族館までおしゃべりしながら移動。

今回は3名の方にご参加いただきました。

皆さん初めて顔を合わせる方ばかり。

お仕事仲間でもなく、ママ友でもなく、ボディーズのラン友誕生です♪♪

10時半 しながわ公園到着

公園には中心に大きな池があり、緑に囲まれています。

広いグラウンドでは少年野球の練習していたり、バーベキューをしている人がいたり、

ウォーキングやランニングしてる方がいるにぎやかな場所です。

それでは、準備体操、ウォーミングアップ開始。

本日は走り方のポイントの説明と

ランニングで大切になるしなやかな足首の筋肉を作る為の

ヨガのポーズも取り入れて行いました。

バレリーナの様なしなやか足首はきれいな姿勢で走るには欠かせないようです。

爪先立ちになり、姿勢を意識して、バランスをとっていきます。

呼吸をゆっくり行い、バランス感覚を意識して行いましょう！

いよいよ、ランニングスタート。

無理のないスピードで。

軽くおしゃべりができるくらいの速さ。

今回は2周、およそ3キロ走りました！

「たのしかったぁー！」

「気持ちよかったー！」

と緑の中で叫びましょう♪

ではでは、次回の開催を楽しみに

皆さんのご参加お待ちしております。

次回9月3日(土)、9月24日(土)

スタジオまでお気軽にご連絡ください。

スタッフ一同お待ちしております！

アトレ大森スタジオ　森山