こんにちは 押鐘です！
本番のコースを下見出来るツアーのご案内をするため、
その下見に行ってきたのですが…凄い道のりが長い！
やっぱり42キロは果てしないですね(笑)
皆様の悩み解消&観光ツアーもブログアップします！
お楽しみに～♪
押鐘
下見ツアーの下見！
月別: 2011年12月
モーニングラン★
こんにちは！
ホノルルより押鐘です。
本日、早速モーニングランを行ってきました。
ホノルルの空・空気・景色は最高です！
ホノルルマラソン当日が楽しみです(^-^)v
押鐘
ゲットしました♪
こんにちは♪
ホノルルより押鐘です！
いよいよ走る準備としてゼッケンGETです(‘∇’)
これを手にしたら…やる気がミナギります!!!!
写真は一緒に走る スタッフ片渕です。
彼女も気合い満々♪
押鐘
アラモアナ公園☆
アロハ♪
ホノルルより 押鐘です☆
現地時間８日の朝から早速モーニングランを開催します(‘∇’)
いち早く公園をリサーチ！こちらはお天気も良く、景色も最高です★
朝が楽しみです!!
押鐘
ルミネ立川スタジオ３周年感謝祭☆
お久しぶりです！
ルミネ立川スタジオ 市川です。
11月4日、ルミネ立川スタジオ３周年感謝祭を行いました！
当日は多くの会員様にお越し頂き、各ブースは大盛り上がり♪
リンパマッサージの講座では、ローズの香りのボディーローションを使いながら
マッサージをして日頃の疲れを癒します。
続いて、ミニボール・バランスボール講座では、スタジオにあるボードのメニューの
復習＋新しいメニューをご案内致しました！
ご参加頂いた方々…継続して行っていらっしゃいますか（＾＾）？
また、いつものサーキットトレーニングで行っているチェストプレスを
30秒間で何回動かせるか！
といったチェストプレス大会も行いました☆
周りの皆さんと回数をカウントし、優勝された方はなんと30秒間で49回！！
また来年の感謝祭まで皆さんチェストプレスの練習をしておいて下さいね～！
是非日頃のトレーニングでも一人チェストプレス大会を実施してみて下さい♪笑
スタッフの自己紹介の後はお待ちかねの抽選会。
ドキドキの瞬間です…
バランスボール、ヨガマット等、お越し頂いた全ての皆様にプレゼントがあり、
無事感謝祭を終了する事が出来ました。
今後もBodiesルミネ立川スタジオを宜しくお願い致します（＾＾）ｖ
ルミネ立川スタジオ 市川
重曹でバスボム作り♪♪
こんにちはー（＾＾）/
もう12月、今年も残すところあと１ヶ月となりましたね！
大掃除、忘年会、仕事・・・忙しくなるこの季節、
自分自身をないがしろにしてはいませんか？？
12月こそ、自分を見つめなおしてキレイに！
よい2012年を迎えましょう（＾０＾）☆
そこで！！
今回、Bodiesの新商品として12月に登場した
「ベーキングソーダ（重曹）」
これを使ってキレイになれるアイテム＆送って喜ばれるプレゼントをご案内します♪♪
不器用な私が今回チャレンジしたのは「バスボム」です！
簡単に言うと、お風呂に入れるとしゅわしゅわ～っとする入浴剤なんですが
ベーキングソーダで簡単に作れちゃうんですよ♪
ベーキングソーダはお肌もすべすべにしてくれる効果がある上に、
そのまま残り湯でお風呂の排水口まで掃除できてしまう、この時期ぴったりのアイテムなんです☆
＊＊ 材料 ＊＊
1．ＢＯＤＩＥＳベーキングソーダ（重曹）
2．クエン酸（１００円ショップや、ドラッグストアで売っています）
3．水（私はハーブティで作りました☆）
4．お好きなアロマオイル
＊＊ 作り方 ＊＊
1．ベーキングソーダとクエン酸を２～３：１の割合で混ぜます。
私は目分量で作りましたが大丈夫でした（笑）
2．水をスプレーボトルに入れ、吹きかけながら混ぜます。
ぽろぽろしてくるので、押したら固まるぐらいの固さでまとめます。
ここで水を入れすぎると発泡が始まってしまいますので気をつけて下さい！
3．好きな型にぎゅっぎゅっと押し込みます。
私はまるい氷を作る型とクッキーの型抜きでつくりました。
4．あとはお好きなアロマをたらすだけ☆
1日置けば表面が乾いて型からポコッととれます♪
キレイにラッピングすれば、ちょっと素敵なクリスマスプレゼントにもなりますね（＾＾）
子どもさんと一緒に作っても楽しめますし、何より自分で作ったアイテムはいつも以上にバスタイムが楽しくなりますよ☆
皆さんもぜひ作ってみてくださいね（＾∀＾）
ボディーズで販売しているベーキングソーダには300通りの使い方があるみたいです！！
そちらもチェックしてみてくださいね☆☆
熊本鶴屋WINGスタジオ
尼寺
12/2 メリケンパーク♪ラン
皆様こんにちは！
神戸国際会館スタジオの北田です。
本日メリケンパークにてWALK＆RUNイベントを開催致しました！
今回、3名の方にご参加頂き、2名の方が初参加です♪
心地良い風を感じながらメリケンパークを2周走り切りました☆
無理なくご自身のペースで楽しみながら走ることができましたね(^∇^)
おすすめのランニングスポットの情報交換も行いお話もかなり盛り上がりました♪
次回のスタジオランニングは12月24日に開催致します。
クリスマスイブランニングですよ☆彡笑
そして今年最後の締め括りＲＵＮでもあります。
ぜひぜひ参加して下さいね♪
お待ちしております！
神戸国際会館スタジオ
北田